瑜伽瘦身减肥方法_产后瘦身减肥方法 产妇瘦身的八大误区

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产后瘦身减肥方法 产妇瘦身的八大误区

1.产后为了要快速恢复身体机能，家人会弄很多营养品给产妇吃，有些产妇担心这些食物会导致发胖，因此拒绝一些高脂肪高热量的食物，这让孕妇身体不能快速恢复，导致各种产后疾病的发生。而且还影响奶水的质量。

2.由于分娩会流逝非常多的血，因此产后如果没有及时补充营养，很容易导致贫血，如果出现这种症状，就不可以减肥了，否则加重病情。

产后瘦身减肥方法 产妇瘦身的八大误区

3.大家都知道母乳的营养最高，而有的妈妈担心自己的奶水不够，孩子会吃不饱，就大吃特吃，导致营养过剩，从而造成身体肥胖。

4.虽然产后48-72小时可以下床活动一下，但是如果过于激动的去运动和锻炼，会影响子宫恢复，严重的还会导致大出血。

5.很多产妇有了孩子之后，所有的时间都放在孩子身上了，没有时间去运动，这样做是不利于身材恢复，建议新妈妈们可以带着孩子散散步、活动一下。

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