[产后怎么样快速瘦身]产后如何快速瘦身的方法 揭穿那些产后减肥谎言

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产后如何快速瘦身 产后瘦身方法

有人说产妇在喂奶期间不可以减肥瘦身，否则会影响自己身体健康的同时，还会影响奶水的质和量，但其实这个说法是错误的，因为对于产妇而言，最好的瘦身时期就是产后半年内，这个时候瘦身是最容易的，不过不可盲目过度减肥，需要循序渐进，并且依然要保证足够的营养。

有人说吃的多，奶水就会多，但这个说法并不全面，因为有些产妇吃了很多，但是奶水依然很少，这是因为营养都被悍妇给吸收了，如果还觉得吃的少，奶水就少，那么当然也是不科学的，只要营养均衡科学，少吃高脂肪高热量的食物就可以了。

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很多产妇会选择穿束身衣来让自己快速瘦身，但其实这个说法不准备，束身衣绝对不能帮助产妇的肉变少，而是帮助产妇将胃部的容量变小，让产妇避免大吃大喝、暴饮暴食的情况，对于直接瘦身减肥是没有用的。

运动是非常好的减肥瘦身方法，但是如果产妇是在哺乳期盲目过量运动，那么会容易影响奶水的味道，还容易导致乳房下垂，影响形体，因此建议产妇喂奶后再运动，或运动四五个小时后再给宝宝喂奶。

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