【产后如何减肥效果好】产后如何丰胸效果好？把握有效方法重塑美胸

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胸不在大有型则灵，真正性感完美的胸部并不是单一的指罩杯的大小，饱满挺翘的胸型才是评判标准。可现实生活中，很多妈妈哺乳过后，胸部完全变了型、干瘪、下垂、皱缩，让她们原本美丽的乳房变得毫无美感可言。那么产后如何丰胸效果好，才能重新拥有完美的胸型呢？

产后如何丰胸效果好 首推健胸操

产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

产后如何丰胸效果好 坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

产后如何丰胸效果好 多吃有利于雌激素分泌的食物

B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等，可使乳房更加美丽。

饮食中的营养也可以用波斯丽尔替代，效果更好。波斯丽尔不仅营养丰胸、渗透和吸收能力也是普通美乳霜的几十倍，每天只需在家简单按摩即可，坚持三个月左右可增大两罩杯。

产后如何丰胸效果好 经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

若产后妈妈胸部下垂、缩水比较严重的话，及时使用美胸产品才是上上策。目前广受女性亲赖的波斯丽尔，就是一款天然健康的丰胸产品，可有效改善胸部扁平、下垂、缩水、外扩等胸部问题。

男人对于女性的胸部有一种天生的迷恋，越是大男子主义的男人越是在意女性乳房SIZE的大小。男人这种偏好不仅对女人不公平，更让很多小胸的女人很受伤。不过，对自己胸部不够满意的女人，完全可以用过丰胸来让自己的胸部挺起来。有胸，有魅力，这样才能牢牢抓住男人。

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