生完宝宝多久来月经_生完孩子可以吃阿胶吗 原来产后这个时候吃阿胶健康又滋补

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吃阿胶有哪些好处

对女性而言，阿胶可绝对是个好东西，可以补气养血，防治贫血，还具有造血功能，以及促凝血作用；同时还可以增强免疫力，提高抵抗力，增加血清钙，抗疲劳、耐寒冷、益智补脑、美容养颜、延缓衰老，为身体补充足够的营养成分，是非常好的强身健体滋补品。

产后可以吃阿胶吗

女人在产后会因为消耗了大量体力和精力、失血过多，导致身体虚弱，气血不足，而且这时还要给宝宝喂奶，就容易影响睡眠和休息，因此平时一定要注意饮食，避免营养缺乏，当然也不能大补特补，造成营养过剩。这时适量吃一些阿胶可以止血补血，滋补身体。

产后什么时候才能吃阿胶

虽然产后可以吃阿胶，并且吃阿胶对产妇有一系列的好处，但是生完之后不可以立刻就吃阿胶进补，因为产后会有恶露，尤其是剖腹产，不仅有恶露，伤口也还没有愈合，阿胶虽然能够补血滋补身体，但是也有活血的作用，并且吃的不科学还容易上火，从而影响延长恶露排出的时间吗，容易影响伤口的愈合。

并且虽然阿胶可以为产妇及时补充分娩时流失的血，能够有效预防贫血，但是阿胶还是比较滋腻，也就是不利于脾胃的运作，产妇在分娩后脾胃并不能快速恢复，需要一段时间的调理才能恢复，因此产后不建议立刻吃阿胶，应该等恶露干净后再食用，或者等恶露排干净后再等一两周左右进行食用会更好。

阿胶的做法

先准备好阿胶半斤、核桃、芝麻、冰糖各半斤，再准备适量桂圆以及红枣待用；把阿胶取出后敲碎，倒入同等比例的黄酒里面浸泡三天，再隔水放入锅里，一边加热一边搅拌至完全融化成阿胶液，再放入敲碎的冰糖，继续一边煮一边搅拌45分钟左右，完全融化即可。

再放入核桃肉、去核的桂圆肉继续搅拌均匀，再放入去核的干红枣肉，继续搅拌均匀，撒些黑芝麻一边搅拌一边煮二十分钟左右熄火，之后倒入铺有保鲜膜的容器里，晾凉后盖好盖子，再放入冰箱冷藏一天，之后切成片状，每天早晚吃一片即可。

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