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哺乳期可以喝茶吗|哺乳期喝茶好吗 喝茶对宝宝有3种危害

时间:2020-01-27 来源:减肥 点击:

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哺乳期喝茶好吗?

茶是一种很好养生休闲的方法,可以降低胆固醇和血压、有助于防治早老性痴呆、能提高杀菌力、抗压力和抗焦虑、帮助我们减肥瘦身、提高人体免疫力,并能提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭等等,还能预防癌症。

但是,茶并不是人人都能喝的,尤其对于女人来说,喝茶很有讲究,哺乳期是女人一生中的重要时期,必须要谨慎对待。哺乳期时,可以适量喝一点点茶,切记过量。

哺乳期喝茶对宝宝有影响吗?哺乳期大量喝茶的危害

1.影响乳汁分泌

如果新妈妈在哺乳期间喝下大量的茶叶水,茶叶中高浓度的鞣酸在被粘膜吸收以后,会影响体内正常的血液循环,进而影响乳汁分泌,奶水不足,对宝宝的影响很大。

2.容易诱发贫血

茶叶的鞣酸进食体内后,会与铁相结合成生不易溶解的物质,影响肠道对铁的吸收,造成铁的浪费,而哺乳期本身就是一个缺血的时候,大量喝茶很容易诱发贫血,母体营养不良,奶水自然也没营养。

3.损害宝宝健康

茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内,由于宝宝的身体各功能还没有完全发育成熟,甚至是处于稚嫩的阶段,很容易引起宝宝胃肠痉挛,还会影响宝宝的睡眠,出现无故的哭闹之类的表现。

哺乳期吃什么好

1.鲫鱼汤

丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。温中补虚、健脾利水,有利于促进新妈妈的乳汁分泌。

2.摄取充足维生素

新妈妈们要摄取充足维生素,适量的吃些水果,如果体质很虚,可以将水果煮着吃,保持乳汁营养成分稳定,维持乳母健康和促进乳汁分泌。

3.补充无机盐

产后头三个月,新妈妈如果营养不良,容易缺乏钙、铁、铜、锌、碘等等无机盐,应多吃些,胡萝卜、百合、莲藕等蔬菜。

4.高蛋白质食物

新妈妈会比一般人更需要能量,与蛋白质,这样才能利于身体的恢复,以及提供足够的奶水,牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等都是很好的选择,但要注意不要补过头。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/aimei/51053.html

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