女性减肥食谱推荐|OL女性一周减肥食谱

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如今的上班族，特别是女性，由于饮食不规律、长期在外面吃以及经常吃零食等因素导致体重飙升。很多职业女性，由于单位离家较远，早上起的很早，经常是不吃早餐或者吃得很少，导致午餐吃得过多。午餐又经常选择热量较高的快餐，无形当中摄入过多的热量。很多女性都有吃零食的习惯，晚上看电视时便会不自觉的吃掉很多，这些摄入过多的热量很快就会在体内转变为脂肪。OL女性如何吃饭不长胖？>>>          对于这类上班族，建议尽量在家里吃。早餐尽量选择低热量的酸奶、水果等。午餐实在没办法，可以选择高营养低热量的代餐。代餐是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法，其特点是营养均衡、效果显著、食用方便，自面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。   代餐减肥产品秉承均衡营养、健康减肥的理念，通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是不会对身体造成任何损害，可以说代餐减肥是真正意义上的绿色减肥食品，而不是一味的节食主意。国际上最好的代餐减肥产品>>>   今天推荐一款代餐的一周减肥食谱，让OL女性轻松月减20斤！        星期一   早餐：国氏全营养素＋脱脂牛奶一杯 午餐：国氏全营养素＋牛肉三片＋青菜100g 晚餐：国氏全营养素＋凉拌青菜100g          星期二   早餐：国氏全营养素＋香蕉一根 午餐：国氏全营养素＋少量鱼肉＋苹果一个 晚餐：国氏全营养素＋素油炒菜100g            星期三   早餐：国氏全营养素＋番茄100g 午餐：国氏全营养素＋牛肉三片＋青菜100g 晚餐：国氏全营养素＋凉拌青菜100g     星期四   早餐：国氏全营养素＋豆浆一杯 午餐：国氏全营养素＋少量鱼肉＋凉拌青菜100g 晚餐：国氏全营养素＋鸡蛋汤一小碗            星期五   早餐：国氏全营养素＋酸奶一杯 午餐：国氏全营养素＋少量鱼肉＋青菜100g 晚餐：国氏全营养素＋凉拌青菜100g     星期六   早餐：国氏全营养素＋苹果一个 午餐：国氏全营养素＋牛肉三片＋凉拌青菜100g 晚餐：国氏全营养素＋菜粥一小碗     星期日   早餐：国氏全营养素＋果汁一杯 午餐：国氏全营养素＋少量鱼肉＋青菜100g 晚餐：国氏全营养素＋番茄100g  

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