[小点心图片]暑假小点心：荷包蛋奶酪吐司

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导读：荷包蛋奶酪吐司的做法你知道吗？荷包蛋奶酪吐司怎么做？荷包蛋奶酪吐司的营养功效是什么？本文将详细介绍如何做荷包蛋奶酪吐司。

食谱原料：

吐司、奶酪、鸡蛋。

工艺做法：煎。

配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

制作方法：

1、平底锅放油(稍微多点)，鸡蛋直接敲入锅中;

2、晃动几下，一面成型后翻面;

3、两面煎熟即可。

适合人群：7个月以上的宝宝

健康提示：

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。(

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