[妙招之帮]妙招帮你顺利生二胎 让你生的又快又不痛

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生过孩子的女人一定能感受到那天撕心裂肺，死去活来的痛，我相信没有人可以忘掉。

想生二胎的妈妈们还要再次面对一次这种极限疼痛，有没有什么办法可以缓解呢？听说第二个孩子会分娩的更顺利，痛苦会更小点是这样吗？其实无论你生多少个，都是一样的痛，都要经历阵痛、宫口打开、开指、分娩等。不过第一胎的女性可能要10多个小时才完成，而二胎的女性因为有了之前一次的宫口扩张，因此会将时间缩短一半，不过如果两胎隔得时间太长的女性例外。

小妙招缓解分娩痛苦：

1、有了第一次的经历，妈妈们应该对顺产有了相当清楚的了解，也知道到底是一种什么感觉，在怀孕中后期要适当的运动，多散步、爬楼梯、做孕妇瑜伽，但要注意安全。这不仅可以消耗孕妇多余的脂肪，还可以让肌肉更有力，分娩的时候可以减少痛苦。

2、学会呼吸，正确规律的呼吸可以减少分娩时的痛苦。

3、再第二胎出现阵痛时，可以多走动一下，利用上下起立蹲下的方式来缓解阵痛，也可以让胎儿的头快速到骨盆。

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