7个月的宝宝吃什么辅食营养好_宝宝吃什么营养辅食好 婴儿辅食食谱大全

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一、苹果汁　　给宝宝喂苹果汁，可以增强抵抗力，补充维生素，宝宝5个月开始就可以喂苹果汁了，给宝宝一个星期喂2-3次，因为天天喂，宝宝会厌腻的，所以要选择隔天喂果汁比较好。　　

做法：1、挑选苹果：要选较硬的那种比较新鲜，尽量选红苹果，（我选的是乔呐金，水分大而且容易刮泥）因为比较甜，宝宝喜欢喝。　　2、食用方法　　第一种方法：把苹果切开，准备一个小杯和奶瓶，之后用小型的铁汤匙刮苹果，让刮出来的果汁和碎碎的果肉一起流到小杯里，之后用汤匙隔开果肉，用力按着，把小杯里的果汁流入奶瓶中（当然奶瓶盖是打开的），大约有30-40毫升就可以了，不用太多，之后就可以把奶嘴盖上给宝宝喝了！　　

第二种方法是：用榨汁机，不用说都知道了。（使用方法参考渣汁机说明书）　　

二、胡萝卜马蹄汁　　夏季给5个月以后的宝宝喂胡萝卜马蹄汁，可以清热气，增加胡萝卜素和维生素A，增强宝宝的视力、骨骼和牙齿发育（医生说的哦）。　　

做法：　　准备1条胡萝卜（红萝卜），十来个马蹄，全部拍碎，加3碗水剩半碗水（剩下大约有100毫升水），慢火清炖半个小时，不要放盐和糖，冷却后就可喂宝宝了。　　

三、蛋黄　　给4-7个月的宝宝吃煮蛋黄（或者鹌鹑蛋的蛋黄），鹌鹑蛋蛋黄可以吃一个，但鸡蛋黄只能吃1/4哦，不能过量。　　

蛋黄粥：把分离出的单独蛋黄放进煮滚的碎肉粥里或白粥里，搅匀就可。

四、胡萝卜骨髓粥　　

可以补钙，可以使宝宝骨骼更好，更快会走路。

做法：　　胡萝卜一个，用刀拍碎（不要切，切的话不出味），肘子骨1块，用刀背砸碎，一起放进锅里，之后最好加4-5滴白醋（加白醋可以把骨头里的钙完全分解出来，科学家说的），之后再慢火煮即可。　　

五、青菜　　5-7个月宝宝多吃青菜可以使宝宝增强视力，增加叶绿素，还可使宝宝更好的“代谢”。　　

1、青菜可能有农药，最好要洗干净，用盐水浸泡半个小时，再取青菜的叶子，放两碗水煮烂，之后捞起青菜叶，再用汤匙压烂，变成青菜泥，就可以喂宝宝吃了。　　

2、青菜粥：用青菜加米煮粥。　　

六、西红柿汁

把西红柿切开，用手挤出水来，流进奶瓶里，大约10毫升就够了，那些水就可以给宝宝喝了，我家宝宝不喜欢喝，只喂了两次，可能酸不喜欢。　　

七、米粉、米糊　　

做法：　　把一汤匙米粉放进锅里，之后再放半碗水，搅匀，用慢火慢慢煮开（要慢慢），直至成糊状，之后放少许糖或盐既可。

八、宝宝面条、饼干　　

给宝宝自己用手抓着咬饼干可以锻炼宝宝的牙齿发育，和培养宝宝的自主进食能力，有专门宝宝吃的面条和饼干卖，去买一包，用法请参考包装说明。　　

九、黑芝麻糊　　

可以使宝宝眼睛更黑，视力更好，还可使宝宝的头发更健康、更黑。　　富含植物精华，补充水分，由发根渗透至发尖，能深层滋润秀发，令秀发柔顺亮泽。　　

做法：　　取一把芝麻磨成粉，加白开水搅拌，用慢火直至糊状，就是芝麻糊了。　　看了这么多宝宝护理的小秘诀，你也快把自己的经历或者经验发出来让大家分享吧。

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