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鲜美草菇竹笙汤
鲜美草菇竹笙汤的做法:
需要准备的食材有:草菇250克、竹笙25克、干贝少许、猪骨汤适量
1、竹笙用清水泡发,洗净根据自己喜好剪成小段
2、干贝洗净加入清水泡一下
3、将草菇洗净后对半切开
4、锅里加入骨汤和干贝煮10分钟
5、加入竹笙和草菇
6、煮开
小编有话说:因为草菇含有很高的维生素C,可以提高孕妇们孕期的抵抗力,增强免疫功能。
鱼板乌冬面
鱼板乌冬面做法介绍:
需要准备食材:乌冬面适量、鱼丸适量、鸡蛋2个、茼蒿适量、香菇适量、胡萝卜适量、紫菜(干)适量、蟹柳适量、水3杯
1、将茼蒿、胡萝卜、香菇洗净,改刀
2、锅中放水同鱼丸一起煮
3、水开后鱼丸也差不多熟了,然后放入乌冬面、香菇和胡萝卜
4、最后等乌冬面煮熟后,临关火前放入蟹棒、茼蒿,鸡蛋
5、再稍煮一下即可关火
小编有话说:孕妇在孕期多吃乌冬面可以有效的嫩肤、除皱、祛斑,乌冬面也可以为妈妈们产后提供丰富营养,所以鱼板乌冬面是一款可以在孕期也可以在产后食用的美食。
凉拌牛肚
凉拌牛肚做法介绍:
需要准备食材:牛肚200克、黄瓜80克、色拉油1勺、食盐1勺、葱适量、蒜适量
1、新鲜牛肚洗净,切成条备用
2、葱切片,蒜切蒜末,黄瓜切丝
3、牛肚放入滚水中焯至刚刚缩水即捞出过凉水,沥干水分备用
4、将牛肚、黄瓜、葱蒜全部放在一起,调入盐。烧热一勺油,淋到葱蒜上,然后将所有食材拌匀即可食用
小编有话说:由于牛肚有性平、味甘,归脾、胃经,孕期的妈妈们时常会有肠胃不舒服,所以适量食用一些牛肚是十分必要的。
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