[产妇鸡汤怎么炖最下奶]产妇喝老母鸡汤下奶吗 不知道误导了多少妈妈

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坐月子喝鸡汤是不少产妇必做的一件事情。老一辈的人也经常给月子里的媳妇端上一碗浓香的鸡汤补身体。那么，喝鸡汤下奶吗？

喝鸡汤下奶吗

产后喝鸡汤对调养身体确实不错，但母鸡汤其实是回奶的，想下奶应喝公鸡汤。

产妇分娩后，催乳素发挥催乳作用，促使乳汁的形成，导致血中雌激素和孕激素浓度大大下降。而母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素，所以，如果产妇经常食用母鸡肉可加强血中雌激素作用，让催乳素的效能减弱，而导致产后乳汁不足，甚至回奶。刚刚月子里的妈妈一定不能喝老母鸡汤，否则你的乳汁估计没办法满足宝宝。

如果哺乳妈妈们想通过喝鸡汤来下奶的话，就不要喝母鸡汤而是喝公鸡汤，雄鸡肉中含有雄激素，雄激素具有对抗雌激素的作用，能增加产妇乳汁的分泌。产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，如果将其睾丸一起进食的话，无疑会使产妇乳汁增多。同时，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。而且，公鸡所含脂肪较母鸡少，炖出来的汤也是清淡有营养，不易致产妇因过分进补而发胖，且婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻等疾病。不过，喝汤时不要忘记吃肉，虽然汤有营养，但鸡的营养主要还是在肉中，特别是公鸡，因此喝汤同时要吃肉。

产后什么时候能喝母鸡汤

产后喝鸡汤，特别是母鸡汤，对调养身体很不错的。母鸡肉补阴，适合产妇和年老体弱、久病体虚的人食用。但刚月子期间想下奶的话，最好先避免，而产妇开奶后，在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时可以吃炖母鸡。母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。

而且，母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。所以想要通过食用母鸡来补充营养的妈妈们，最好选在产后半个月左右。

产后需合理喝催乳汤

产后催乳也不是想吃多少催奶食物就吃多少，过多的吃催奶食物是没有好处的。一般在分娩后的第3天产妇可根据身体状况喝公鸡汤、鲤鱼汤、猪蹄汤等催乳汤水。如果妈妈们身体好、营养充足、初乳分泌较多，可以适当推迟喝催乳汤的时间，并减少食量，以免奶水太多，造成乳房胀痛；如果产后妈妈身子弱、奶水少，喝的催乳汤量可以适当增加，也不要多喝，避免消化不良。

另外，如果妈妈乳房胀但就是没奶，或者乳头分泌不出奶时，千万别再喝公鸡汤或其他下奶食物，很容易造成乳腺炎，最好是查清楚没奶或者乳头不通畅的原因再来下奶。

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