【想要的生活】想要孩子更聪明性格更好吗 试试饮食法

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孩子的大脑发育非常迅速，如果想让孩子的头脑灵活，越来越聪明伶俐，那么就一定要保护好孩子的脑袋，比如从饮食上着手，一些不好的饮食习惯是会让孩子变笨的。

因此家长必须从小就告诉孩子如何正确科学的饮食，并且培养成习惯。

1.世界上没有一样食品是包含了所有的营养成分，所以一定要保证营养的均衡，什么食物都不要吃，不能挑食。

2.每样食物都有它们独特的营养，而我们身体对所有营养都有一个衡量标准，如果摄入过多或过少的某种营养元素，都会影响身体的机能，影响大脑的发育。

3.饮食除了要营养，还必须要规律，要养成定时定餐的好习惯，不能节食，也不能暴饮暴食，而且必须遵循早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的规律，不吃早餐，或早餐吃的不营养都会营养大脑的活动力。

4.要让孩子少吃甜食、蛋糕、冰淇淋、糖果等高热量的食物，也要少吃煎炸等食物，这类食物不仅没有影响，而且不容易消化，会造成孩子消化系统的疾病，而且还会导致肥胖，或者高血压等疾病。

5.平时吃饭的时候注意不要让孩子边看电视边吃，也别让孩子狼吞虎咽，要保证吃饭的氛围和谐安静。禁止在饭桌上教育和训导孩子，要知道餐桌是吃饭的地方，而不是教育孩子的场所。

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