[海子]孩子总赖床怎么回事 孩子赖床如何教育

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绝大多数的孩子都会出现爱赖床的情况，尤其是在寒冷的冬季时候孩子懒床的情况更为严重，我们知道孩子养成赖床的不良习惯是很不好的，那么，孩子赖床该怎么办呢？家长们如何教育赖床的孩子？如何改善孩子爱赖床的不良生活习惯？

孩子赖床原因

1、作息时间紊乱

很多家长们都不理解为什么自己孩子这么爱赖床呢？导致孩子爱赖床的原因有哪些呢？孩子爱赖床是怎么回事？专家介绍称，孩子爱赖床的主要因素是因为生活作息时间紊乱导致的，孩子没有正常的生活过作息时间便很容易出现晚上不愿睡白天不愿意起的情况，自然而然会变得爱赖床咯。

2、不愿上学

孩子懒床还有一个比较明显的原因就是因为孩子不愿上学，特别是上幼儿园阶段的孩子更容易出现赖床的情况，因为不想去上学所以选择赖床抗拒，又或者是不适应学校的环境所以不愿去学校，所以及时了解孩子在学校的情况也是十分重要的哦。

3、午睡过久

诱发孩子赖床还和午睡过久有着直接的关系，如果孩子在午睡的时候睡的时间过程的话到了晚上就会睡不着，这样恶性循环下去最终导致孩子形成赖床的习惯，建议宝宝午睡时间保证在1-2小时即可，中午不宜睡太久。

孩子赖床如何改善

1、养成良好作息时间

为彻底改善孩子赖床的问题家长们首先就要帮助孩子建立健康合理的作息时间，让孩子从小就养成早睡早起的好习惯，这样才能从根本上改变孩子赖床的行为，为建立良好的生活作息时间家长们要起到带头作作用，与孩子共同建立健康的生活作息时间。

2、控制午睡时间

前面已经介绍过导致孩子赖床很大一部分原因就是因为孩子午睡时间过长导致的，所以为缓解孩子赖床不良习惯家长们应该适量缩短孩子午睡时间，尽量保持在1-2小时左右即可，而且每天午睡时间在1点-两点之间为最佳。

3、营造起床气氛

为帮助孩子摆脱赖床的困扰家长们可以尝试营造一下起床的气愤，可以将一些好听的故事或者是放一些优美的音乐，让孩子更有动力起床，而且也可以减少孩子的起床气哦。

4、共同努力

改善孩子谁懒觉是需要家长和孩子一起努力完成的，所以家亲子之间的共同努力才是最重要的，孩子改善睡懒觉问题不是一朝一夕就可以完成的，所以家长们需要多一点耐心，孩子则需要多一点的配合。

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