[孕妇缺铁对宝宝有什么影响吗]孕妇缺铁对宝宝伤害大 孕妈妈快速补铁有4妙招

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孕妇缺铁对胎儿有什么影响

一、对孕妇的影响

1.缺铁比较严重的准妈妈，经常会出现口腔炎、舌炎等表现，另外，还会有皮肤及毛发干燥、面色萎黄、全身乏力、胃纳不佳、呼吸短促、心悸等症状。

2.准妈妈们经常会感到头晕，头痛，眼花，注意力难以集中，甚至会出现神志模糊，昏厥。

3.当缺铁性贫血造成消化系统紊乱时，孕妈妈会出现食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘等等现象。

4.缺铁严重的孕妈妈，还会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症，并引发心脏衰竭。

5.严重缺铁性贫血的孕妇，身体的抵抗力相对较低，更容易造成产后感染。

二、对胎儿的影响

1.缺铁性贫血孕妈妈们，即便情况不会太严重，也会造成子宫内缺氧，进而导致胎盘灌流及供氧不足，影响胎宝宝的正常发育。

2.报告也显示，怀孕中患有缺铁性贫血孕妇，更容易出现早产，分娩困难，或是新生儿体重不足。

3.缺铁性贫血很严重的孕妇，导致胎盘灌流及供氧不足严重不足时，容易发生胎儿生产前子宫内死亡，造成流产、死胎，威胁着母子生命危险。

孕妇缺铁怎么补比较好

1.多吃含丰富铁的食物

人孕早期开始，准妈妈们就要注意补充富含铁的食物，注意摄入适量的瘦肉，动物肝及血，蛋类等等，保证铁的需求量。

2.多吃富含叶酸的食物

新鲜的蔬菜中含有丰富的叶酸，是参与红血球的生成的辅助造血物质，孕妇缺乏叶酸，也会造成细胞贫血，并且，会增加胎儿缺陷的风险。

3.增加摄入高蛋白食物

为了宝宝更快更好的发育，以及自身贫血，营养缺乏等等问题的发生，孕期还要多吃富含高蛋白质的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，保证孕期营养。

4.吃富含维生素C的食物

孕期想要保证充足的铁质，除了要吃高铁食物外，还要补充维生素C，这可以促进孕妈妈对铁的吸收与利用，比如猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C，孕期要注意荤素搭配，保证全面的营养。

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