产后修复_产后这5件事导致性生活不和谐

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怀胎十月，终于卸货，经过了漫长的“禁欲期”，两口子终于又可以愉快地啪啪啪了。

然而，生了一回孩子，妈妈的身体发生了很多微妙的变化，想要和产前一样无所顾忌地“翻”老公的牌子，似乎没有想象中那么简单。

生了娃以后，夫妻同房有哪些问题需要注意？如何避免产后性生活的雷区，保持高质量的“性”福生活？今天小编就跟大家聊聊，产后性生活的5件事。

产后这5件事导致性生活不和谐

产后42天不能同房

在很多人看来，坐月子的时间是30天。要是到了30天，恶露已经排完，是不是意味着可以同房了呢？

不！“坐月子”在医学上称为“产褥期”，通常持续6-8周时间（约42-56天）。产褥期同房，最坏的结果就是导致“产褥期感染”。

而剖腹产的妈妈，则要花更多的时间才能达到身体的康复。因为剖腹产除了子宫、阴道等部位的修复，还需等待手术伤口愈合。

产后阴道松了，如何“紧”回来？

不少妈妈发现顺产后，阴道不如以前紧致了，内心默默有点羡慕剖腹产的妈妈。

其实，医学研究表明，剖腹产妈妈的产道也会变松。因为在孕晚期，妈妈体内的孕激素会升高，使产道扩张，为宝宝的出生做准备。

有什么办法可以让它“紧”回来呢？

最可行的办法是坚持“凯格尔运动”，这种运动是目前恢复盆底肌肉最为普遍有效的方法，而且操作起来非常简单，也很有隐蔽性，通俗浅显地说，就是憋尿的动作。

每天坚持做3次，每次进行10次左右的收缩，每次收缩保持5秒钟左右。坚持几个月，阴道肌肉通常会得到比较好的恢复。

甚至有的妈妈反映，坚持几个月，阴道比产前更紧致了（当然，这和个人的身体情况有关）。

哺乳期月经还没恢复，需要避孕吗？

重要的事情说三遍：要避孕、要避孕、要避孕！

为什么说到这一点，朵妈会重点强调？因为朵妈身边有两位妈妈因为哺乳期没避孕，一不小心就怀上了。真实案例摆在面前，不希望大家也这么被动，所以要重点提醒大家这事。

哺乳期同房，为什么会觉得有点痛？

有些妈妈反映，产后同房过程中，隐隐约约觉得有点痛，这种情况正常吗？

据调查，50%以上的妈妈在产后的2-3个月内同房会有不适感，有可能是因为阴道恢复情况不理想，有可能是因为阴道干涩。

如何解决这个问题？

如果是阴道恢复情况不佳导致，必须暂停同房，等身体全面恢复了再来尝试（怎样才能知道身体有没有全面恢复？自己的感觉不一定靠得住，最好做产后检查）。

如果是因为阴道干涩，可以通过爱抚等方式，让双方都进入状态了再尝试。当然，也可以借助润滑剂来解决这个问题（别太保守，必要的时候就应该解锁新用品）。

产后“性冷淡”怎么办？

有人说，产后“性趣索然”，这事就应该怪老公。别以为这是在瞎掰，看看以下的分析，或许你就知道为什么了！

通常，产后妈妈“性冷淡”，多半和以下两个因素分不开：

实在太忙了！

体力不支，累成狗，绝对是80%的妈妈“性冷淡”的原因。

要知道温饱、睡眠、性，都是人的基本生理需求。睡都睡不够的情况下，还会想“性”这回事吗？

再有，啪啪啪是个体力活，如果每天不仅要给宝宝24小时的贴身照顾，还要承担繁重的家务，这种情况下，请问谁还能有力气干那事？

想要改变这种状况，那么老公就要主动帮忙照顾宝宝、分担家务。妈妈的精神气足了，该“翻牌”的时候，自然就不再打退堂鼓了。

怕看到老公嫌弃的眼神

产后没有妊娠纹、身材不走样、乳房没下垂的妈妈，绝对是少数！

很多妈妈担心老公看到自己不再貌美如初了，同房时会不由自主地遮遮掩掩，很难放开，没法进入状态，于是无可避免地就出现了“性冷淡”。

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