[孕妇食谱]孕妈咪们注意 孕期最伤胎儿的5件事

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孕期间注意事项1.孕早期与第6个月，胎宝宝最怕辐射

在怀孕初期的3个月里，是胚胎分化和各个组织器官形成的时期，这时若还像怀孕前一样，整天手机不离手，产生的辐射可能损害正在发育中的胚胎。

另外，怀孕的第6个月时，胎宝宝的面部特征基本形成，能对外界的噪音做出回应，宝宝们要注意不要被放射线照射，减少手机、电脑等使用，避免接受X光检查等，可能会导致流产、心智发育迟缓的可能。

孕期间注意事项2.孕妈别用大量的祛斑护肤品

怀孕的女性很容易长妊辰斑，而护肤是必须的，但最好不要使用祛斑护肤品，很多高效的护肤品含铅量很高，对胎儿会造成许多的不良影响，容易导致胎宝宝患多动症、贫血等

如果孕妈妈想要保养皮肤，最好是使用一些天然些的祛斑方法，比如吃一些富含维生素的食物，外出时加强脸部防晒，使用遮阳帽、遮阳伞。

孕期间注意事项3.胎宝宝怕吵，孕妈需要安静的环境

到了怀孕的第4个月时，是胎宝宝听力初步形成时期，胎儿已经可以听到妈妈的心跳和外界的声音，而这时，如果一直处于嘈杂的环境中，对胎儿的发育是非常不好的。

因此，孕妈需要一个安静的环境，要以给胎宝宝多听一些舒缓的音乐，你也可多给他讲讲故事，陪宝宝说说话。

孕期间注意事项4.怀孕中晚期开车

对于怀孕中晚期的孕妈妈而言，身体已经没有之前那样灵活了，开车的时候，不是那么容易保持正确操作，会大大增加意外的发生，另一方面，孕妈咪的神经反应相对变低，遇到突发情况时，反应能力更慢，更容易发生交通事故。

孕期可以适量的用步行代替开车，合理的运动可以让妈妈减少分娩的痛苦，更顺利的生产，但要注意不要太过劳累，可以的话最好能让丈夫接送。

孕期间注意事项5.孕早期与晚期，怕性行为

在妊娠早期为了宝宝的安全，要尽量减少房事。通常孕早期3个月，胚胎着床还不稳，房事容易引起流产，而晚期3个月时，同房可能会引起早产，甚至流产的发生。

最好采取边缘性接触，通过搂抱、抚摸、亲吻的方式达到性的满足，孕中期可以适量的进行房事，但要注意动作轻柔，与房事卫生。

孕妈咪们在怀孕时要如何保养

1.控制体重

即使是怀孕了饮食也是有度的，不能大喝特吃，这样容易造成营养过剩，不仅妈妈吸收不了，也无法给胎宝宝提供养分，这样无节制的饮食对孕妈与胎宝宝都是有害的。

保证营养全面均衡，少吃高热量、高脂肪的饮食，孕期体重控制增加在11-14公斤左右。

2.适量的锻炼

孕妈咪的运动，不必像常人一样追求强度与时长，孕妇操、散步，或是简单的活动一下四肢，这样温和而又舒缓的锻炼是最合适不过的。注意不要太过劳累，运动时间不要太长，20分钟左右即可。

3.经常按摩

妊娠纹要在怀孕初期时开始预防，这样才能避免发生，可以轻轻的按摩一下腹部，帮助皮肤、肌肉的弹性增加。

另外，可以适量吃些胶原丰富的食物，如猪脚，猪皮等等，增强皮肤的弹性，对胎宝宝的发育也是有利的。

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