早餐食谱大全及做法|早餐食谱大全 这些食物空腹不能吃不能空腹喝牛奶和吃香蕉

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早餐食谱大全：早餐不是什么食物都可以吃的，有些食物是不建议空腹吃，比如空腹喝牛奶、空腹吃香蕉等等，误食可能会造成致命的伤害。

不能空腹吃柿子

柿子含有较多的果胶，单宁酸，空腹食用会与胃酸发生反应，从而形成胃结石。

不能空腹喝牛奶

牛奶的蛋白质经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，在空腹状态下，牛奶还来不及被肠胃吸收就会被排出，不但没有吸收到营养还可能会造成腹泻。

不能空腹喝冷饮

早餐喝冷饮会刺激胃，会使胃各种酶失调，诱发肠胃疾病，而且会使脸色发黑。

不能空腹吃番薯

番薯的含糖量高，空腹食用会产生大量的胃酸，造成烧胃的感觉。

不能空腹吃桔子

空腹吃会使胃酸瞬间猛增，对胃黏膜造成刺激，从而引起反酸等现象。

不能空腹吃香蕉

香蕉含有大量的钾和镁，空腹吃会使血液中的镁升高，对心血管产生抑制作用。

不能空腹吃西红柿

西红柿含有果胶、杭胶酚等物质，空腹吃会与胃酸反应，使胃内的压力升高，引起胃胀、胃痛。

不能空腹喝豆浆

空腹喝豆浆不利于蛋白质的吸收，而且会使体内营养失去平衡，从而加重消化系统的负担，严重的会造成腹泻及呕吐。

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