产后胸部会变大吗_产后胸部变大是种假象 5招帮新妈妈尽量保持

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一、产后胸部变大是怎么回事

1.为了制作奶水

产后的新妈妈们，胸部变大多是由于哺乳期时，乳房内正在制造奶水而引起的涨大，通常这种胸部变大情况，会随着在哺乳期结束以后，就会回复到之前的胸部大小，有一种打回原形的感觉。

2.孕期变胖

回过头想想，你在怀孕的时候，以及在坐月子期，是不是吃太过于丰盛了，以至于胸部变大，腰腹部，大腿，手臂等等全身部位都长了不少脂肪，这种乳房变大也没多大的意义。

3.胸部变大，但是没型

新妈妈来看看自己的胸部，虽然乳房由之前的Acup变Bcup，或是Bcup变Ccup，或者更多，可能变大了不少，但是胸部是不是没有孕前那样的挺拔啊，甚至皮肤变得松松垮垮的，这样的变大甚至会让人很头疼。

4.这其实是种假象

从受精卵着床的那一刻起，孕妈妈体内的荷尔蒙随之变化，刺激到乳房后，也会做出相同的反应，如乳腺组织增加、脂肪贮备堆积等，这个过程与少女乳房发育过程类似，使得妈妈们的胸部隆胀，给了自己一种“乳房变大”的错觉。

女性在生产之后，体内各个器官的调整变化，会改变原来的荷尔蒙分配，以及脂肪的比例，但这种变化与乳腺关系不大，随着时间的流逝，还是会慢慢恢复到原来的基础。

二、产后胸部变大怎么保持胸部

1.一定要做乳房保养

如果新妈妈们想要尽可能的保持良好的乳房形态，一定要做乳房保养，其实，新妈妈只要胸部能恢复正常水平，不变小，不下垂，就已经是非常幸运的事情了，不管如何乳房护理很关键。

2.喂奶可以保养胸部

很多女性以为，哺乳都造成乳房下垂，但其实，母乳喂养并不会影响胸部的原貌，而且还有利于乳房保养。这是因为哺乳时，宝宝地吮吸会不断刺激妈妈胸部内分泌乳汁的乳腺组织，可以防止乳房下垂与松驰，并且可以预防乳腺疾病的发生。

3.做一些健胸运动

平时在家里就可以随时随地的做一些有利于乳房健康的运动，平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地，提臀、收腹、让腰部贴在地上，抓起哑铃，双手展开平放于地，手心向上，举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒，再慢慢放下，可以将装满水的矿泉水瓶代替哑铃，也可以试着做做俯卧撑运动。

4.每天按摩乳房

躺好在床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳房5-10次，可以刺激整个乳房，保持乳腺的丰满与弹性。

5.合理的饮食

想要让乳房变得更完美一些，从食物中获取营养是很重要的，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房也就丰满了，所以，平衡饮食在建立正确的膳食内容，不能减少营养的摄入，当然也不可以过量的摄入。

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