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中医认为,肾及冲任二脉调控着月经,现代医生则认为,肾对机体各种生理活动具有广泛的调节功能,包括下丘脑-垂体-卵巢轴的功能,而此功能轴是调节月经的。
当某些因素导致肾虚之后,肾及冲任二脉调控异常,进而会出现月经变少,稀发,经期推迟,或月经变多,淋漓出血等等不规则的表现,其中,肾阴虚女子,因阴亏经血来源不足,常有经少或经闭,肾气虚者,可出现月经淋漓不尽等症。
中医认为,脾虚者带下色白或淡黄,而女子肾虚,因精关不固,则会有带下清稀的症状出现,另外,肾虚者还会有小便频数,清长,夜尿多,身体浮肿等等表现。
由于肾阳不足,命门火衰,温煦失职,气化失权,进而会出现腰膝酸软、小便频数、久泻不止,甚至大便里还残留未消化完的食物,吃什么拉什么的情况发生,而子宫由于没有温煦滋养,进而发生宫寒,来月经的时候,常伴有痛经。
因秉赋不足,肾精不充,月经不能如期而至,或来了却不盛,冲任脉虚,子宫上的经脉失养,不能摄精成孕,而且宫寒本身也会影响正常受孕,另外,因冲任之本在肾,肾气不固,冲任失约或失养,肾气虚的女性,即便怀孕,也容易胎动不安,滑胎。
双手握拳,将大拇指扣在手心,指尖位于无名指的根部,再屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,这个动作有利于固守精气神在体内,任何时间,任何地点都可以进行。
并腿坐在床沿,双手握空心拳,分别放好后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,一直到有微微发热为止,这种按摩方法可以在短时间内补充精力,补足肾气,坚持按摩可以改善肾功能。
每天晚上7-9时,是肾经气血最弱的时间,在这个时间里用热水泡脚,可以改善全身的血液循环,通调经络,进而起到养肾强肾的效果,泡脚水不能太烫,每次泡脚15分钟左右,身体微微出汗就好。
芝麻,补肝肾、润五脏;猪肾,可治肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗、月经不调等等多种症状;淡菜,补肝肾、益精血;山药,滋养五脏,以补肾效果为主。饮食上要注意阴阳寒热温凉的调整,荤素搭配,少吃刺激性食物。
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