[体寒的人吃什么水果好]体寒不能吃什么水果 3种夏季水果要少吃

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体寒的人夏天不能吃什么水果

西瓜

西瓜是夏季的首先水果，其果肉甘甜，含水量非常多，夏天气温高，人容易口渴汗多、烦躁，此时吃上一块西瓜，可以改善这些不适症状，清热解暑，不过，西瓜是寒性水果，体寒的女生到了夏天不要吃太多，而且，最好不要吃冰镇过后的西瓜。

梨

梨也是一种解暑热的佳品，可以改善生津润燥，清热化痰，经常吃还可以使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状，不过，梨也是一种寒性水果，体寒的女生吃得时候要特别注意，最好煮熟再吃，这样既能润肺，又不易加重寒气。

香蕉

香蕉是一种促进排便的好水果，能清肠热，加速体内废物的排出，并且香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量，不过，香蕉性寒，而体寒的人一般肠胃都不是很好，，所以注意不要吃太多。

提醒：夏季由于气温很高，应季节的瓜果蔬菜都是偏凉性的，我们容易在不知不觉中摄入许多冰凉的食物，对体寒调理十分不利，像是黄瓜，苦瓜，冬瓜，绿豆等等都是寒性食物，体寒的女生注意别吃得太多，而且，在吃的时候，最好将这些食物加热来吃，可以减少寒性对身体的影响。

夏季怎么调理体寒

1.少吃冰冻食物：到了夏季，一定要管住嘴，少吃冰冻过的食物，否则很容易令寒气滞留。

2.不要猛吹空调：夏天很热，人体顺应自然规律，适量多出些汗，长时间在空调房里，反而会受到外部环境的寒气所迫，损伤体内的阳气。

3.不要穿得太少：肚脐、腰腹露在外面，即便在夏天也容易受到寒气的入侵，所以，需要重点保护。

4.做做艾灸：艾灸温和而不伤身，做做艾灸可以驱除人体寒气，快速恢复身体阴阳平衡，治疗各种寒凉而引起的疾病。

5.洗温水澡：体寒的人在夏天也不要用凉水洗澡，易招惹湿寒入侵，在到冬季这样的寒冷季节，可以每天晚上坚持热水泡脚，可温经通脉，调理体寒。

6.经常按摩：每天坚持敲打大腿两侧，每天坚持100下，按摩小腹，通经活络，还可以促进肠胃蠕动。

7.合理运动：体寒的女生不可以进行剧烈的运动，可以做些温和的运动，像是慢跑，瑜伽等，注意运动不要过量，否则会起到反效果。

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