月经量少该怎么调理|女生怎么调理月经量少 常喝3种汤增多月经

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女生吃什么治月经量少

当归红枣汤

当归头10克，黄精15克，鸡蛋1个，红枣6颗。当归洗净，隔水蒸软，切薄片，红枣和黄精洗净，一起用砂锅煮汤，鸡蛋煮熟后去壳，再煮10分钟左右，吃红枣，蛋和汤。

作用：可以在经前一周喝，吃2-3次至月经来临，很适合体质弱，经量少，经期易头晕，乏力等症状的女性食用。

枸杞乌鸡汤

乌鸡1只、干淮山40克、枸杞20克、姜4片、料酒少量。淮山、枸杞泡水，乌鸡焯水去血水，将材料放汤锅里，大火煮沸，再用小火煮至肉熟软，调味。

作用：气血虚弱的女生要以多吃，尤其到了冬天这样季节，可以调理月经，治经量少，色淡，痛经等。

红枣羊肉汤

红枣，枸杞，羊肉，葱姜片各适量。羊肉在开水锅中氽出血水，红枣和枸杞洗干净，锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮半小时，再放红枣，枸杞子煮至肉熟软，调味。

作用：对各种虚症都有很好的调理效果，改善月经量少，手脚冰凉，气色不佳等等症状。

造成月经量少的习惯

减肥过度

许多小女生对自己身材的管理特别的苛刻，经常会通过节食减肥与保持身材，然而，月经与体重和体内脂肪含量关系极大，已经出现月经异常的女生要停止不正确的减肥方式，并加强营养。

常生闷气

心里面的什么不高兴的事情，一定要及时的发泄出来，经常生闷气，抑郁等等易造成肝郁气滞，从而使经量减少，一定要注意情绪上的调节。

反复人流

人流对子宫是的伤害是很大，尤其是反复人流的女性，子宫内膜会越变越薄，不仅会造成月经不调，闭经等，还可能会影响女性的生育能力。

贪凉严重

寒冷的季节，仍然只注重风度，而不给身体及时的保暖，在炎热的夏季又非常贪凉，离不开空调以及冰淇淋等生冷的食物，久而久之令寒气瘀滞，造成月经量少，痛经等。

作息无度

在平时如果不注意作息，如作息无度、经常熬夜等，会影响正常的内分泌平衡，也可对正常月经造成影响，导致经量变少。

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