痛经泡脚可以缓解吗_泡脚能治痛经吗 加点艾叶治痛经效果更好

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痛经可以用艾叶泡脚吗

泡脚可以促进全身的血液循环，驱除寒冷，促进代谢，通畅经络，进而起到养生祛病的效果，那么，痛经可以用艾叶泡脚吗？

艾叶味辛、苦，性温，归脾、肝、肾经，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，可用于治疗脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等病症。

女性朋友的体质一般偏寒，痛经的出现也多与此有关，所以，适量的用用艾叶泡脚好处有很多，可以能够温经散寒，并帮助血液循环有着缓解痛经的作用。

痛经怎么用艾叶泡脚

艾叶水泡脚

取一小撮艾叶，放到砂锅里加水熬煮，大约煮20分钟左右，之后再用这些水来泡脚，注意为了保证药效，最好要用木桶泡脚，可以加一点温水，调调水温，水要没过脚踝，水慢慢的凉了之后，再加热水。

如果觉得麻烦，可以按照平时的泡脚方法，先在木桶里加热水，再放艾叶，调好水温好再用来泡脚。

艾叶生姜泡脚

先将艾叶和生姜煮水，再倒入木桶里，适量的热水，调好水温后用来泡脚。生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢；艾叶可回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等。

艾叶泡脚的注意事项

木盆泡脚不影响药性

木盆不仅保温效果最好，而且省水省电，经久耐用，最重要的一点是，木盆的材质有中药的特性，这是其他任何足浴盆都无法相比的，且药材泡脚用木盆，不会破坏药性。

时间的用量控制合理

艾叶水泡脚的时间要合理控制，不是越久越好，一般来说，泡脚的时间不用太长，15-20分钟就差不多了，此外，每次泡脚艾叶的用量也不是越多越好，每次抓一小撮即可。

并且艾叶水泡脚也不能过于频繁，每周最多2-3次，如果泡脚后有什么不适症状，如身体亏虚，眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落等，要立即停止。

不舒服的时候不要泡

身体有什么不舒服的症状，比如感冒发烧，肚子饿，刚吃完饭，过于疲惫等等，要暂停泡脚，以免发生意外。

艾叶水泡脚别在经期

即便有是痛经的女性，也不建议在来月经的时候泡脚，以免对身体造成不好的影响，可以在经前一周开始泡，泡个2-3次，或者间隔着泡一段时间，记得有不适感觉要立即停止。

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