[尿道松弛漏尿怎么办]产后松弛漏尿怎么办解决松弛漏尿的好方法

时间：2020-10-05 来源：资讯点击：

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产后很多的女人在做一些动作时就会出现漏尿的情况，例如：跑步，爬楼梯等，而这是由于生产时盆底肌受损造成的。产后松弛漏尿怎么办？漏尿的主要原因是盆底肌受损造成的，因此解决方法也得从受损盆底肌着手，在此小编为大家介绍可修复盆底肌(缩阴)的方法，希望对有漏尿的你有一定的帮助。

对于产后的女人来讲，都会出现松弛情况，而出现漏尿的情况时，说明阴道松弛比较重。产后松弛漏尿怎么办？修复盆底肌(收紧阴道)便可解决漏尿的情况，以下解决方法希望对你有一定的帮助。

刚刚产后的你便要考虑产后的恢复情况，这个时期的女性可以保持一定的营养物质补充，不可为了尽快恢复身材而盲目节食减肥，否则只会起到反作用，不仅影响产后恢复，也会影响母乳质量。为了产后恢复也为了产后能就尽快恢复身材，应以低脂高维生素的食物为主。常见食物有大豆、绿豆、扁豆等带壳的谷物，富含维生素C、E、A的水果蔬菜。

也可每天做些简单的运动，运动可以锻炼身体还能起到收紧阴道的作用。常见缩阴运动是针对盆底肌的锻炼，如提肛，瑜伽，腹式呼吸等等

提肛运动：双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

腹式呼吸：平躺在床上(身下可以铺上小毛毯)。用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起。慢慢吐气，松弛腹部的肌肉。

无论是饮食还是运动，都对产后恢复有一定的作用，但效果慢，周期时间太长，很少有人能够坚持。产后松弛漏尿怎么办？短时间收紧每个女人都想要的，需要能收紧的缩阴产品才行，现在缩阴产品众多，唯独国际知名缩阴品牌露卡菲娅深受女人喜爱。露卡菲娅缩阴效果为什么好？

国际知名缩阴品牌露卡菲娅每一支都是从28种纯天然草本植物中提炼的,采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不反弹。同时她是外用缩阴产品，即便是哺乳期的女性也是可以使用的，对宝宝没有任何影响的。而且国际知名缩阴品牌露卡菲娅使用也是比较简单的，每天夜里一支，轻轻推入阴道就可以了，使用期间减少同房频率就可以了。

据国际知名缩阴品牌露卡菲娅官网数据反馈显示：95%在使用露卡菲娅十天左右就会进入排出体内毒素的阶段。使用露卡菲娅两个周期就可以明显的感觉到阴道的变化。超过九成的女性表示，使用露卡菲娅效果明显。很多女人在使用露卡菲娅缩阴成功后将其推荐给朋友使用，她们无一不透露着同一种心声：好产品大家用。

同时为保证产品的安全与质量，国际知名缩阴品牌露卡菲娅采用全国通统一官网销售，统一发货的模式（首选顺丰快递，保密发货），不代理不加盟，让消费者真正的体会到物有所值。