过春天_春天体湿虚胖犯困？多喝一点荷叶山楂茶

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气候湿润，机体也跟着潮了起来。特别是痰湿体质人群更是觉得春困来袭，呈现精力疲倦，脑筋昏眩，简单打瞌睡，嗓子老是有痰，面色青白，手脚冰凉，易出汗，喝凉水、冷饮后胃痛、腹痛，大便次数多，不成形。

广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍，痰湿体质是一种常见的体质类型，其发作多与脾胃衰弱、饮食不节有关，比方多饮多食，会导致脾的运化功用下降，而使水湿内阻，水谷精微超过了机体生理的需求，会停留体内，聚为痰湿，痰湿阻留肌肤安排之间，就会使人逐渐变得肥壮。这种肥壮，看起来大腹便便、肌肉松软，归于虚胖。

当春季湿润气候，虚胖遇上春困，他主张常常喝点荷叶山楂茶，健旺脾胃，运化水湿。

荷叶山楂茶

成分：干荷叶10克，山楂25克，陈皮15克。

做法：1.将干荷叶撕成碎片，陈皮切成丝。

2.悉数原材料等分红4份，别离装入4个茶包袋。

3.每次取1袋，沸水冲泡，焖15分钟后饮用，能够重复冲泡。代茶饮用，每日2次。

成效：降脂瘦身，理气宽中，提神醒脑，化痰化淤，适用于痰湿型肥壮、头晕、犯困等症。

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