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长期睡眠不足会导致老年痴呆症
研究发现,长时间睡眠状况不佳者,大脑中会沉积过多的β-淀粉样蛋白,这种化合物是长老年痴呆症标志性物质,睡眠不足会阻碍清除这种物质,进而引发老年痴呆症。
长期睡眠不足会导致肥胖症和糖尿病
每晚只睡4个小时者血液中脂肪酸含量会远远高出正常水平,而血液中的脂肪酸含量过高会阻碍人体正常新陈代谢,进而导致人体肥胖和糖尿病。
长期睡眠不足会造成心血管疾病
研究发现,有睡眠障碍的男性心肌梗死机率和中风的风险会高出正常睡眠者,另外,心脏病患者中有接近一半以上的人也存在睡眠障碍。
长期睡眠不足会导致溃疡性结肠炎
正常的睡眠能减少消化系统内炎症发病率,长期睡眠障碍者则更容易引起溃疡性结肠炎和节段性肠炎。
长期睡眠不足会导致前列腺癌
人体内的褪黑素水平较高时能抑制肿瘤生长,而睡眠不够者体内的褪黑素含量较少,因此,更容易引起男性前列腺癌的发生。
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