【脸上长黑头怎么办】脸上长黑头 当心是你的身体出了问题

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额头上长黑头，反射生殖系统

额头是生殖系统的反射区，很多人在来月经前会长痘痘和黑头，只要做好正常的清洁护理工作，一般月经结束之后，痘痘和黑头就会消失了。

眉心长黑头，可能压力大了

如果你发现眉心长黑头了，而且颈椎也有点不舒服，可能你最近的压力有点大了，要学会放松。如果眉心皮肤出现凹陷的情况，必须要解压放松。

鼻头长黑头，可能胃不好

鼻头是最容易长黑头的部位，有些人鼻头长黑头仅仅是肌肤的问题，但有些人却是胃出现问题。如果一个人的皮肤特别干净，就鼻头出现黑头，可能她胃不好。或者鼻头上的黑头清干净之后，三四天又很明显了，这是就要注意养胃了。

人中下巴有黑头，可能消化系统不好了

如果一个人人中和下巴有黑头，而其他地方的皮肤都挺干净的，那就要想想是不是消化系统处于亚将康状态了。

预防黑头，日常要注意以下事项

1、少吃油腻煎炸的食物

油腻煎炸的食物含有过多的油脂，对皮肤伤害很大，而且在体内会形成自由基，会加速皮肤的老化。

2、做好清洁工作

日常要做好清洁工作，洗脸时最好用温水，用冷水洗脸对皮肤的护理是没有好处的。

3、作息要正常

熬夜不仅会伤害皮肤，更会伤害身体。如果不想黑头爬上你那张白皙的脸，那就要按时睡觉，切勿熬夜。

4、可以多吃蛋白质、维生素A、锌来预防黑头

蛋白质：形成人体皮肤的原材料，含有蛋白质的主要食物有肉类、鱼类、豆制品、乳制品、鸡蛋等。

维生素A：能够促进皮肤新陈代谢，让皮肤再生，含有维生素A的主要食物有：猪肉的瘦肉部分、鸡肝、鳗鱼、鳕鱼、胡萝卜、芒果、绿色及黄色的蔬菜等。

锌：能够促进细胞分化和分裂，帮助人体正常新陈代谢，含锌的主要食物有：牡蛎、蛤仔、牛肉的瘦肉部分、羊羔、猪肝、干鱿鱼等。

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