运动能治疗抑郁症吗_治疗:治抑郁症运动好

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 北卡罗来那州杜克大学医学院针对一百五十六名五十岁以上患有严重精神抑郁症的男子分为三组进行试验，一组每周运动三次，每次半小时；第二组只靠治抑郁症的药Zoloft治疗(主要成份为Sertraline)，第三组吃药运动兼行。过了十六周，三组病人的病情都有显著的改善，表示光作运动效果和光吃药或吃药运动并行一样好。再过六个月，运动组成绩最好--抑郁症再发的比例最低，只有百分之八。药物组病情再现率高达百分之三十八，吃药兼运动组也有百分之三十一。

研究小组领导人布鲁门索说，此一研究的重要结论是，运动的效果更持久，能贯彻「经常运动」守则的病人复发率较低。小组成员起初假设运动兼吃药组应该会有相加相乘效果，结果并不然，大概因为运动组的病人较主动去改善病情。布鲁门索说，服药是被动的疗法，而作运动的病人也许对病情较有「自我掌握」感，随着病情改善，也有较大的成就感。

他指出，一旦作运动的病人感觉病情有进步，他们会更喜欢运动，越运动他们又感觉越好，产生治疗的「良性循环」。不过，研究小组提醒大家不要把运动当作提振情绪、驱赶抑郁沮丧的万灵丹，因为实验对象并不包括精神病严重到有自杀倾向或近乎发疯的病人。
 

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