[超简单舞蹈]超简单泡浴瘦身 让你轻松享瘦

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泡浴的时候，可以在浴缸中加入各种具药效的材料，在享受不同变化的同时，也给泡浴增加许多乐趣。泡半身浴的时候，可以在浴缸中加入各种具药效的材料，享受不同的变化，也给泡浴增加许多乐趣。

生姜：把一块姜磨成泥或切成细丝，放进浴缸里，装在小布袋里也OK，生姜用泡的也有暖和身体的效果，泡完澡后再冲一下，不过，肌肤会过敏发痒的人请避免使用生姜。

玫瑰花：放几朵玫瑰在热水里，有舒缓情绪的效果。想享受一下浪漫的气氛就来上几朵吧，情绪好也是提升阳气的大法哦!

橘子、柠檬：橘子皮要用干燥后的，也就是我们说的陈皮，柠檬则切片直接放进浴缸。柠檬可以美肌，橘子有暖和身体的效果。

紫苏汤：紫苏气味芬芳，散寒补阳的效果很好，有助于改善手脚冰冷和妇科病。

艾草汤：艾草汤尤其值得推荐，有理气血、逐寒湿、温经等作用，特别能提高人体的免疫能力和阳气，对皮肤病也有很好的疗愈效果。

红酒：含有单宁酸及葡萄多酚，能够活血抗氧化、促进血液循环。红酒浴更能在温水的作用下，通过汗腺和皮脂腺的分泌，使阻塞毛孔的污垢和油脂被清除，让身体和肌肤都迅速提高温度，高温活化的肌肤能恢复弹性而呈现淡粉红色。因此，红酒浴的活血暖肌功效非常明显，特别适合寒冬保养。

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