【明星是如何快速减肥的】明星快速减肥方法 孕期长肚不长肉让你瘦成精的妙招

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明星快速减肥方法 孕期长肚不长肉让你瘦成精的妙招

高龄孕妇范玮琪自从怀孕后得到更多网友的关注，而最近黑人陈建州放在网上的一张夫妻二人进餐照片，不仅温馨，而且还能看出范玮琪虽然怀了双胞胎，但是除了肚子身上哪里都没有胖。

这让非常多的网友羡慕，不过还是有不少网友要黑人好好照顾范范，叮咛范范要多吃一点，好好养胎。其实只要在孕前4个月，每个星期能够增长0.1公斤，之后每个星期能保证整张0.45-0.5公斤是最适宜的。那么明星范玮琪快速减肥方法是什么？到底是什么妙招让她孕期长肚不长肉让你瘦成精的呢？

明星快速减肥方法 孕期长肚不长肉让你瘦成精的妙招

范范称自己在备孕的时候就开始对自己的饮食做出了调整，这不仅是为了自己的身材，还是为了怀上的宝宝更健康聪明，比如会吃很多营养丰富，含有低脂肪、丰富碳水化合物的食物，多喝水，等等，以便让自己的饮食习惯变得更科学健康。

除此之外，还会每天都保持最少半小时的有氧运动，运动+饮食，绝对是瘦身的利器。

除了范范，她的好姐妹吴佩慈和小S在怀孕时都是四肢纤细，只长肚不长肉，她们不止一次在公开场合上分享自己的孕期减肥瘦身秘籍，比如作息变规律，早睡早起，多喝水，多吃含蛋白质丰富的食物，每天晚饭后都会散散步、练练孕妇瑜伽等等。

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