吃哪种水果减肥|9种水果“吃”走9种病！

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作为一个吃货，吃是件很光荣的事情。普通吃货只知道吃什么在哪吃，而高级吃货懂得吃什么好吃且有益健康。你是哪种呢？这9种水果，吃货必备。享受美味的同时，更能吃出健康。

日常生活中，你身体出现的小毛病都可以通过“吃”来搞定！作为吃货，用吃来防病强身，是最好不过了。享受美食的同时，还能享受健康。这9种水果有着神奇的功效，一起看看吧。

芒果抗衰老防皱纹

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

樱桃治疗失眠

樱桃中含有大量褪黑激素。这种褪黑激素可以触发嗜睡的感觉。褪黑激素是大脑中松果腺分泌的物质，帮助调节睡眠周期。研究报告显示，每天饮用樱桃汁，能大幅减少失眠的严重程度和减少入睡时间约17分钟。

西瓜提高性生活质量

吃三个西瓜相当于服用一颗“伟哥”，你听过这种说法吗？科学家确实给出了令人振奋的说明：西瓜含有一种瓜氨酸，可以起到与“伟哥”相同的功效。在吃西瓜的过程中，瓜氨酸通过特定酶转变成精氨酸。

精氨酸是一种对心脏和循环系统有奇效的氨基酸，它能确保免疫系统运行良好。同时精氨酸增加了血液中一氧化氮的数量，这种氮化物对男性性能力非常重要，能缓解血管压力，起到与“伟哥”相同的效果。

西瓜纯天然，没有副作用，在清凉解渴的同时还可以提高性生活，你对它的印象是不是更好了？当然不能指望吃西瓜像吃“伟哥”那样立刻见效，要一口气吃三个才有效果。

　　葡萄帮助肺部排毒

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

香蕉远离宿醉 赶走抑郁

香蕉含有丰富的维生素B6，可以百分之五十地抚平宿醉的症状。维生素B6还可以让人远离忧郁，香蕉中还含有大量矿物质镁和色氨酸，这几种物质就成为人体制造血清素的主要原料，具有镇定、安眠的功效。

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

火龙果远离富贵病

火龙果中蕴含大量的花青素，是一种有效的抗氧化剂。能防止血管硬化，阻止心脏病发作和脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

杨桃促进消化

杨桃富含铁、维生素C和纤维质，从而帮助消化，并有助于控制体重。还能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。患有心血管疾病或肥胖的人也适合吃。

番石榴养颜美容

番石榴又叫芭乐，充满了抗氧化剂和丰富的维生素。番石榴的维生素C含量特别高，是水果之冠。它富含蛋白质和脂质，能补充热量，排出体内的毒素，促进新陈代谢，调理生理机能，有效延缓肌肤衰老。

柳橙赶走脚气困扰

体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

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