为什么越吃越饿怎么办_让你越吃越苗条的蔬菜食品

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导读：减肥无非就是合理的运动与控制饮食，而关于饮食这块，能够帮助减肥的食物也有很多，下面就来为你推荐9种让你越吃越瘦的蔬菜食品，让你不用再为如何减肥而烦恼。

减肥的MM一直在问到底吃什么减肥好呢？健康减肥食品要具备热量低，且营养丰富，能帮助去除体内多余脂肪等特质。

1.黄瓜

黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

2.萝卜

萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。

3.韭菜

韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。

4.冬瓜

冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

5.椰菜（就是绿花菜）

椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。

6.芦笋

芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

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