左旋肉碱减肥靠谱吗_左旋肉碱减肥误区多 减肥药勿滥用

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左旋肉碱于是成了减肥产品中最热门的产品，左旋肉碱的减肥效果，被大家所推崇，于是乎网上关于左旋肉碱减肥的讨论不断，左旋肉碱有用吗？左旋肉碱副作用怎样？左旋肉碱哪个牌子好？左旋肉碱官网是哪个？但是也有部分的人表示左旋肉碱并不好，指左旋肉碱的减肥效果只不过是谎言而已。到底事实如何呢？

减肥变苗条，拥有性感身材从来都是经久不衰的话题，自从国内某知名卫视的一档关于左旋肉碱减肥的节目播出之后，用左旋肉碱减肥，这种简单、健康、快捷的减肥方法，便受到了广大减肥人士的追捧。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，它是一种类维生素的重要营养物质，能够促进脂肪转化成能量，从而达到减肥的效果。因为左旋肉碱是人体机体基本组成成分之一，分布在骨骼肌、心脏肌肉、肝脏、睾丸等机体组织中，因此左旋肉碱是一种安全、无副作用的减肥产品。左旋肉碱之所以会成为时下最热销的减肥产品，很大的原因也是因为商家们大肆宣传左旋肉碱“绿色健康，无毒副作用”这种特性，但是有专家就对此提出反对意见：

中国保健协会市场工作委员会副会长戴立权指出：“任何一种产品都或多或少有一点副作用，只不过这些副作用对人体没有任何大碍。所以，应该说左旋肉碱是目前安全性最高的减肥产品。”

浙江大学食品科学与营养系副主任朱加进副教授很早就开始接触研究“左旋肉碱”，他指出，左旋肉碱并非完全没有副作用，更谈不上人人适用。朱教授提醒说，左旋肉碱也有适宜人群和服用禁忌：

1.因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢，在服用左旋肉碱相关产品后会加大肾脏和肝脏的负担，因此患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。

2.另外，左旋肉碱服用的量也不可过大。任何一种东西的摄入不是越多越好的，一般情况下，如果每天服用超过5g就有可能引起腹泻，甚至是鱼臭综合症。

3.如果服用左旋肉碱，一定要购买正规的通过国家认证的产品，因为目前市场上左旋肉碱品牌繁杂，普通的减肥消费者很难选到正规产品，消费者也不知道如何去鉴别产品的真伪。

左旋肉碱是人体自身合成的成分，它存在于人体内，因此适量是安全的，只要服用得当，左旋肉碱还是目前最安全的减肥产品，它比任何吃任何一种维生素还更安全。1993年美国食品药品管理局专家委员会认为，左旋肉碱是“公认安全无毒”的，1994年德国卫生部规定左旋肉碱的使用量无须规定上限，2003年左旋肉碱便被世界肥胖组织认定为最安全健康的减肥营养补充剂!

所以，左旋肉碱的安全性还是不容置疑的，如果服用得当，左旋肉碱的副作用也仅仅是排汗增多和失眠，这也是因为左旋肉碱具有抗疲劳作用，在向身体提供能量造成的，我们在服用左旋肉碱的时候只要多喝水以及避免睡觉前服用即可!左旋肉碱依然是目前市场上安全性最高的一种减肥产品，它的相对副作用对人体没有任何影响。

最后提醒想减肥的人士，减肥没有神药，不能一撮而就，减肥也是个系统工程，别指望着一天就瘦下来。保持好的心态，健康减肥!

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