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【怎么做缩阴运动有效】缩阴运动真的有效吗?详细介绍!

时间:2020-10-06 来源:剧情介绍 点击:

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女人之所以缩阴是因为阴道松弛导致阴道收缩能力降低,而缩阴运动则可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,增强阴道的收缩能力。不过关于“缩阴运动真的有效吗?”这个问题,很多女人表示没有。这是为什么呢?其实都是因为女人的五大坏习惯决定的。

坏习惯一:三天打鱼两天晒网

其实运动缩阴和运动减肥、按摩缩阴是一样的,如果没有良好的耐心,很难缩阴成功。而且值得注意的是阴道松弛的形成并不是一朝一夕的事情,本身缩阴就需要时间,所以如果女人想要成功缩阴,那么就必须懂得“坚持”的重要性。

坏习惯二:没有掌握正确运动缩阴步骤盲目锻炼

虽然现在网上的缩阴运动方法有很多,但是真正能够有效达到缩阴效果的,比较常见的也只有提肛运动、收缩运动、卧式锻炼、立式锻炼、凯格尔运动(缩阴运动详情可以参考缩阴运动图解:缩阴的运动的正确做法》)等等。

这些缩阴方法虽然简单,但是如果不能抓住重点依旧无法缩阴成功。比如提肛运动。提肛运动是由肛提肌,肛门括约肌、盆地肌群共同协作完成的动作,可通过有意识的控制进行收缩和舒张。这样可以提高肛门括约肌的弹性,加强肛门的约束力。但是如果不能控制这些肌肉那么还是无法缩阴。

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坏习惯三:松弛严重一味依赖缩阴运动

由于缩阴运动简单、不花钱,一些女人就将这个方法作为治疗阴道松弛问题的救命稻草。就想凭借缩阴运动帮助自己缩阴。但是事实上缩阴运动对于轻微的松弛问题作用明显,但是对于严重性的阴道松弛问题效果并不大、如果一味的依赖于运动缩阴很容易贻误缩阴的最佳时间。

因此,妇科专家认为:女人缩阴可以坚持缩阴运动配合专业的缩阴产品露卡菲娅缩阴更好更快。缩阴产品是主要针对阴道松弛问题而研发的,尤其是现在口碑最好的绿色缩阴产品露卡菲娅,不但可以安全有效的达到缩阴效果,对于阴道干涩、阴吹、阴道异味亦有很好的作用。是众多女性快速缩阴的首选。

坏习惯四:为快速缩阴增加运动强度

运动需要坚持才会有缩阴的效果,但是并不意味着增加运动强度就可以提高缩阴效果,事实上增加锻炼强度不但不能缩阴,甚至还会对阴道产生损伤。尤其是憋尿缩阴法。如果没有掌握合理的运动时间憋尿时间过长会导致妇科疾病出现,适得其反。

坏习惯五:运动缩阴期间没有注意“缩阴根源”

本身运动缩阴就是为了缓解阴道松弛程度、预防阴道松弛问题而做的,但是如果女人在缩阴过程中,没有意识到频繁的性生活也是导致阴道松弛的根源,而在缩阴期间频繁或者激烈的性行为会大大降低缩阴效果,还会增加阴道松弛程度,这样就更难利用缩阴运动有效缩阴了。

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特别提醒:相信大家了解了上述内容其实就会找到缩阴运动真的有效吗的答案,其实女人缩阴很简单,就是要找对方法,除了在运动缩阴期间避免出现上述五大坏习惯,再找对安全有效的缩阴产品露卡菲娅相信治好阴道松弛问题并不是难事,唯一需要在意的除了正确的做缩阴运动外选择缩阴产品不能盲目。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/yule/69148.html

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