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按摩手指有什么好处|简易手指按摩教你预防疾病

时间:2019-09-09 来源:剧情介绍 点击:

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养生其实并不是一件很玄的事情,也不是一件特别耗费时间的事情,只要充分利用好闲暇时间就能养生防病。今天我给大家介绍一种十分简单的养生方法——手指按摩,这些按摩手法很简单,并且只要手有空闲,就可以做。


手指按摩

手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位,可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。拇指对应肺部经络;食指对应大肠经络,能反映胃、肠和消化器官的状况;中指对应心包经络,反映五官、肝脏的状况;无名指对应三焦经络,反映肺和呼吸系统的状况;小指对应心、小肠经络,反映肾脏、循环系统的状况。

手指按摩有5种方式:

1.双手十指交叉,互相用力活动手腕1—2分钟,并在夹紧指间的情况下,用力拔伸,反复进行10—20次。

2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指,捻动指间关节并摇转之,然后以左手拇、食指分别捏住右手手指,捻动指间关节并摇转,如此交替轮换重复3—5遍。

3.紧握拳头,然后把手指一个一个地伸开,尽量向后伸,使手指变为扇形。

4.用一只手用力拉另一只手的每一个手指,两手相互交替地拉。

5.模仿弹钢琴的动作或打字的动作,手腕放松,五指松开,上下甩动。

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