常吃哪些食物对眼睛好|宝宝不能常吃哪些食物

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导读：这里要提醒家长们要注意以下几种食物儿童不宜常吃多吃。

橘子：多吃容易上火，还易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。 

菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。

泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。

葵花子：含有不饱和脂肪酸，吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。对儿童的牙齿也有损害。

烤肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症。

巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。

猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑血管疾病。

可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统。

方便面：含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。

鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。

罐头：罐头中的食品添加剂易造成慢性中毒。文/玛丽医生

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