奶水不足奶水少怎么办啊|奶水不足奶水少怎么办 一款让你奶水源源不断的美食

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奶水不足怎么办 奶水少怎么办 哺乳期吃什么奶水多 产妇吃什么奶水多

奶水对于宝宝来说是世界上无法代替的营养品，就算配方奶粉有多少营养成分也无法媲美，不过有些妈妈产后并非拥有源源不断的奶水，面对宝宝没有充足的奶水喝，这可愁坏了想母乳喂养宝宝的妈妈们，那到底奶水不足怎么办？奶水少怎么办？产妇哺乳期吃什么奶水多？

想要奶水多，改善奶水不足的情况，不要吃那些会回奶的食物，比如韭菜、麦芽等等，一定多喝汤汤水水、多吃营养丰富，具有催乳发奶的食物，比如鲫鱼、猪脚黄豆、虾、黄花菜、小米等等，除此之外，穿山甲王不留行也是非常下奶的食物，在古时候本草纲目中就有记载它的催乳下奶功效。

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王不留行是一种草药，名字虽然奇怪，但是对于奶水多但是不通，以及奶水少身体虚有着非常好的改善奇效，而它的做法也非常简单，准备好50g之后，再准备两倍的穿山甲，再准备30g的通草，洗干净后一块放入砂锅中

倒入适量水，慢慢熬煮一小时后到盛出，每次喝一百毫升即可，剩下的放冰箱，第二天再喝就可以了。这道汤饮的三种食材都具有催乳下奶通乳的效果，尤其适合那些身体虚弱的产妇食用，不过这道汤饮适合生完孩子后三天再使用，如果觉得不好喝，可以放入少许蜂蜜。

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