营养早餐食谱一周搭配|儿童营养早餐的做法 金枪鱼三明治的做法

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儿童营养早餐所需食材：

金枪鱼、甜玉米、黄瓜、胡萝卜、吐司

金枪鱼三明治的做法：

1、首先将玉米清洗干净，然后放到锅里隔水蒸熟后剥粒备用。

2、然后将黄瓜清洗干净后切成颗粒状备用。

3、把准备好的金枪鱼取出鱼头清洗干净，然后将金枪鱼头捞出沥干水分，之后捣碎备用。

4、把胡萝卜清洗干净后切成粒状备用。

5、将蒸了玉米的水用来烫一下胡萝卜粒，然后烫熟后捞出来沥干水分备用。

6、再将医生准备好的所有食材一起放到容器内，加入适量的食盐调和沙拉酱搅拌均匀。

7、取一片吐司，在上面铺上金枪鱼沙拉，然后再盖上一片土司即可哦。

Tips：

其实在早上给宝宝做金枪鱼吐司的时候不需要做的多么精致细致，保持好健康营养，宝宝爱吃就可以了哦。

当然再涂抹沙拉酱的时候一定要注意要适量哦，因为吃多了沙拉酱可能会导致宝宝发胖，而且宝宝的饮食过甜的话对于宝宝的牙齿健康是会有影响的哦。

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