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菜末米汤的营养价值
你不要小看了菜末米汤哦,其实对于不喜欢吃蔬菜的小孩来说你做菜末米汤给她吃其实就是在给他吃蔬菜,在补充蔬菜里的纤维和维生素。
这款菜末米汤比较适合7个月以上的宝宝,菜末米汤含有丰富的维生素成分,可以提高人体免疫能力,同时对于调理肠道,宽肠通便,肝脏排毒等也具有一定的效果,是防治和预防便秘的营养辅食。
菜末米汤所需食材:油菜、高汤、米粉各适量。
菜末米汤的做法大全:
1、首先将准备好的油菜清洗干净,然后切碎备用。
2、将米粉先用冷水调散来,注意调散米粉一定要搅拌直到没有结块小颗粒为止哦。
3、起锅,将高汤先倒下去开大火烧开,值得注意的是将高汤煮开的时候不需要再加油了哦,因为高汤本身就有油。
4、高汤烧开以后将调散的米粉一边搅拌一边倒入到锅内,这样可以让高汤米粉变得更加粘稠哦。
5、等到米粉高汤煮开以后再将准备好的青菜末放下去,一边搅拌一边煮,再次煮开后就可以出锅了哦。
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