备孕不能吃什么_备孕吃什么好 好孕食谱介绍

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备孕期间除了抓住排卵期同房之外饮食方面也很重要，备孕期间吃什么好？下面小编为正在备孕夫妻们介绍几款助孕美食，希望可以帮助到你们哦。

豆豉煮坷

准备食材：

黑豆豉、蚵仔、葱、酱油、糖、油

做法：

1.蚵仔人清水中洗净，挑去杂质，沥干

2.葱洗净，去头、须、尾，切成葱花

3.热油锅中人豆豉炒香，加入蚵仔及调味料翻炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可

小编有话说：豆豉煮坷可以改善女性体重虚胖、湿疹及性趣缺乏的症状

鸭肉下水汤

准备食材：鸭的下水（一副）、姜丝、盐、酒

做法：

1．将鸭的下水洗净，放入热水中烫后，再以清水洗净，切片

2．放两碗开水，滚开后加入下水、及姜丝及调味料，稍许即可熄火盛碗

小编有话说：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑，时间拖常者

青葱红烧蹄筋

准备食材：

青葱、蹄筋、酱油、糖、料酒

做法：

1．将青葱洗净，去头、须、尾，切成小段

2．蹄筋洗净，人热水中烫一下，捞起沥干

3．锅内人一碗水及调味料，滚后放人蹄筋，用小火煮约15分钟，蹄筋人味后，再放人青葱，大火煮约3分钟，即可盛盘

小编有话说：改善女性筋骨酸痛、不灵活等症状

哈士膜红枣甜历

准备食材：

哈士膜、红枣、冰糖

做法：

1．先用热水浸泡哈士膜3小时，待发涨后，去黑丝及杂质，用清水小心过滤，沥干

2．将水、哈士膜、红枣放人锅内，大火开后转小火，煮约15分钟，加入冰糖调味即可

小编有话说：可热饮或冰镇后食用。功效：增进女性激素，培养情趣

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