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由于女性随着年龄的增长卵子的质量和数量都会相应减少,所以高龄产妇备孕比一般孕妇要困难的多,高龄产妇备孕饮食显得尤为重要,高龄产妇吃什么好呢?下面小编为大家推荐几款适合高龄产妇食用美食。
杞子二肚汤
准备食材:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。
黑豆糯米粥
准备食材:黑豆30克、糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。
温补鹌鹑汤
准备食材:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
做法:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。
牛奶洋葱汤
准备食材:鲜奶300毫升,洋葱1个,橄榄油、盐各适量。
做法:洋葱去蒂剥皮、洗净、切丝,入油锅以橄榄油炒香。再加适量水,小火熬出洋葱的甜味;待洋葱软烂后,加入牛奶煮沸,加盐调味即可。
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