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据研究表明有80%以上的女性患有不同程度宫寒的症状,宫寒不仅影响女性的身心健康而且还会直接导致女性不孕,所以如何调理宫寒的问题备受众多女性朋友们关注,那么宫寒怎么补呢?宫寒吃什么好?有效改善女性宫寒体质的食谱有有木有?下面小编就推荐几款改善女性宫寒的食谱。
红花暖宫蛋
准备食材:红花、鸡蛋。
做法:
1、取新鲜鸡蛋1枚打一个口。
2、然后将1.5克藏红花放入鸡蛋内,搅匀蒸熟即可食用。
益母草瘦肉煲
准备食材:益母草、红枣、瘦肉。
做法:
1、益母草、红枣、瘦肉、粳米分别放入锅内,加入适量清水。
2、水开后改用小火煮2小时后即可食用。
黑豆核桃蜂蜜奶
准备食材:黑豆、核桃、牛奶、蜂蜜。
做法:
1、黑豆炒熟,待黑豆冷却后磨成粉。
2、将核桃炒微焦,冷却后去衣,捣成泥。
3、将黑豆粉、核桃粉加入热牛奶中搅拌,适量加入蜂蜜后即可食用。
枸杞红枣煲鸡蛋
准备食材:枸杞、红枣、鸡蛋。
做法:
1、将鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用。
2、锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮十分钟。
3、然后把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳,把剥好的鸡蛋再次放入锅中,然后加入适量的红糖和枸杞一起再煮五分钟即可。
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