孕期什么时候会长妊娠纹|孕期为什么会长妊娠纹 胖孕妈应警惕长妊娠纹

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怀孕为什么会长妊娠纹

孕中期时，孕妈的腹部、胸部、腿部、臀部等，会出现一条条宽窄不一、长度不同的纵向花纹，一般呈粉红色或紫红色，等到分娩后，这些花纹会变成白色的纹路，也就是常说的“妊娠纹”。而形成妊娠纹的原因有两个：

一是，怀孕后体内孕激素会发生变化，导致韧带松弛，皮肤比孕前更加脆弱，加上肚子不断膨胀，脆弱的皮肤被拉扯后变薄，从而出现了妊娠纹。二是，如果孕期饮食增多，体重迅速增长，同样会使腹部皮肤受到拉伸，导致妊娠纹出现。

但是体质不同，妊娠纹的程度也不同，皮肤较白、孕前长痘不留痘印的孕妈，妊娠纹会比较浅；皮肤较黑，孕前伤口、痘痘易留疤的孕妈，妊娠纹就往往比较深。如果到了孕晚期都没有出现妊娠纹，可以长舒一口气，妊娠纹与你“无缘”了。

什么样的孕妈最容易长妊娠纹

经产妇

多次怀孕的孕妈，腹部、臀部、大腿部位的皮肤经过拉扯，再次怀孕时，皮肤受到的压力往往比初产妇大，所以更容易出现妊娠纹。

胖孕妈

孕前就比较胖的孕妈，皮肤弹性较小，紧实度较低，因此，怀孕后也容易长妊娠纹。

双胞胎或多胞胎孕妈

怀双胞胎或多胞胎孕妈肚子比其他孕妈大一些，可想而知，她们长妊娠纹的概率也会比较高。

去纹霜能有效消除妊娠纹吗

皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三个部分。导致妊娠纹出现的皮肤断裂在真皮层，但是一般的去纹霜只能停留在表皮，想要进入真皮层是不可能的。虽然这类护肤品能起到滋润的作用，但是想要靠它来消除妊娠纹几乎是不可能的。

预防妊娠纹胜于后期消除

孕妈可千万别偷懒，不要等到妊娠纹找上你，才想起来消除纹路，到那时哭都来不及。提前做好预防，可以大大降低妊娠纹出现的概率和程度哦！

控制体重

孕期体重快速增长，皮肤突然被拉伸，就很容易长妊娠纹。孕妈应当将体重的增加速度控制在2KG/月以内，整个孕期增长的体重控制在11-14KG左右，可以防止妊娠纹的出现。

注意饮食

可以适量多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，促进皮肤新陈代谢，增加细胞膜的通透性。并且，饮食要以清淡为主，少吃辛辣、油腻的食物。

适量运动

运动可以增加孕妈肌肉的弹性，有利于预防妊娠纹的形成，从备孕开始，可以做一些健身操、瑜伽之类的运动，重点锻炼腹部、臀部和大腿，让这几个部位的肌肉变紧实，可以避免孕中、晚期拉伸过度。

皮肤护理

从备孕开始，就树立护肤的观念，用孕期专用的护肤品按摩腹部、臀部、大腿等容易长妊娠纹的地方，可以促进皮肤表层的细胞生长，使皮肤富有弹性。

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