【夏季适合宝宝吃的水果】夏季适合给宝宝吃的5种食物

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适合宝宝夏季吃的食物

胡萝卜

胡萝卜的营养成分是很高的，而且含有很丰富的胡萝卜素，能够很好的提高免疫力功能，预防呼吸道以及泌尿道等器官感染，有效的促进儿童的发育，并且对食物莫中的感光物质形成是有帮助的！

豌豆

豌豆是一种很有营养的食物，其中含有的蛋白质是25%，糖类50%粗纤维30%，还有一些其他的矿物质，以及微量元素，其中铜的含量也是很高的，有利于宝宝的造血机能，这样对骨骼发育都是很有啊帮助的！

苦瓜

夏季可以多给宝宝吃点苦瓜的，苦瓜是能够很好的清热解火的，刺激了人体的食欲，有助于帮助消化，帮助提高免疫力，，虽然苦瓜的味道是比价苦涩的，但是越苦的苦瓜其中含有的营养价值就越高。

土豆

土豆中的蛋白质含量是比较高的，而且土豆的蛋白质也是最好的，接近动物性的蛋白，不但可以润肠，还能够帮助胆固醇的代谢哦。

冬瓜

夏季是冬瓜上市的时候，这个时候吃冬瓜能够很好的解渴消暑，冬瓜还是很好的食疗终于用，冬瓜性凉味甘淡，有着很好的降暑清火的下过，能够很好的预防宝宝夏季中暑的效果！

夏季宝宝的饮食注意事项

少吃多餐

在夏季中宝宝的胃口相对来说是比较小的，所以在饮食中也是需要少吃多餐的，每顿不要吃很多，对于油腻的食物千万是不雅多吃了，很容易就会出现消化不良！

杜绝生冷

夏季到来了，许多的小孩子都是喜欢冷饮，冷饮在夏季中吃一旦还好，能够解解暑，但是吃多了就很影响肠道了，尤其是小孩子，肠道是承受不了的！

不要挑食

夏季很多的宝宝胃口是不好的，所以就会出现挑食的现象，作为家长是一定要注意的，挑食不任何情况下都是不好的，挑食很容易造成营养不良的情况，对宝宝发育是有着很大的影响的！

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