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每日恰当的蔬菜生果关于孕期的健康十分有协助，可是网上常常能见到“怀孕期间不能吃菠菜”的说法，让许多产妇感到困惑。那么这种说法是否科学？蔬菜生果的摄入需求留意哪些问题？

怀孕不能吃菠菜的说法是不科学的，菠菜是归于绿叶菜里边的一种，并非不能食用，孕期更应当留意的是养分的均衡。

需求忌口的是一些不清洁的食物、高脂食物及刺激性过强的食物。曾经有位血脂较高的孕妈妈，孕期出去大吃大喝，导致迸发胰腺炎，危及母儿生命。孕期要留意操控辛辣食物，由于胃肠道在孕期是相对比较单薄的部分，需求恰当的照料。

此外，关于一些爱吃生果的孕妈妈，主张要留意生果的食用量，由于食用生果过量会带来糖份的过高摄入，简单引发高脂血症和妊娠期糖尿病等问题。主张产妇一天的生果食用量操控在半斤左右。

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