【饮用果汁或早死】饮用过量果汁很危险 可能增加早死几率

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多喝果汁让人更健康？美国一项最新研讨或许会推翻你的认知。

据美国有线电视新闻网（CNN）报导，一项于17日宣布在《美国医学会杂志?网络敞开》（JAMA Network Open）上的新研讨标明：过量饮用果汁等“含糖饮料”或许会添加早死几率。研讨称，尤其是饮用过量果汁，会将早死几率添加9%至42%。

报导称，这份新研讨将100%无添加糖的天然果汁、水果味饮料以及苏达水等饮品一起界说为“含糖饮料”。研讨标明，虽然果汁中的糖是天然的，但仍与苏打水等其他含糖饮料的糖十分相似。

参加该研讨的美国埃默里大学儿科学助理教授吉恩?威尔士说：“含糖饮料，无论是软饮仍是果汁，都应该加以约束。”

报导称，美国儿科学会（AAP）和美国饮食攻略主张， 1到6岁儿童对果汁的摄入量应操控在每天6盎司（约合177ml）之内，而7岁及以上儿童、青少年及成人每天摄入量应约束在8盎司（约合237 ml）内。

威尔士与其搭档在剖析了1.3万名45岁及以上成年人（其间近60%为男性，近71%为超重或肥壮）的相关数据后得出结论：每天每添加12盎司（约合355ml）的果汁摄入量，任何原因导致的逝世危险都将添加24%；每添加12盎司的含糖饮料，危险会添加11%。

虽然如此，也有科学家以为这项新研讨存在其局限性。

哈佛公共卫生学院营养学研讨科学家瓜施?费雷及哈佛医学院教授弗兰克?胡（Dr。 Frank B。 Hu）以为，这项研讨只能通知咱们一些有限信息，特定果汁对健康形成的危险及其潜在好处还需进一步研讨。

不过，两位教授还说到，虽然果汁或许不像加糖饮料有那么多坏处，但儿童和成年人仍是应该操控果汁的摄入量，“尤其是那些期望操控体重的人。”

CNN注意到，美国纽约、费城等7城政府已对添加糖的甜饮料进行纳税，操控人们消费。

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