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舌尖上的美食_舌尖上的美丽 女人美颜利器

时间:2019-10-13 来源:美食 点击:

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导读:美丽动人是女人一生所追求的“事业”。在应接不暇的护肤品,美白口服液横扫的时代,如何既健康又有效的保持美颜成了如今轻熟女们共同关心的话题,其实真正的美颜利器其实就在各位MM的身边。平常食物,原生态化保养,创造舌尖上的美丽,打造永不迟暮的美魔女。

  女人多吃酸味食物 越吃越漂亮

早有典故说,爱吃醋的女人更倾城。的确如此,酸味食物是女人美颜的“福音”。从中医角度上看,“酸甘化阴”即酸味和甘甜的味道可以让女人滋阴养血,保持好气色,不做黄脸婆。另外,在炎热漫长的夏季,女人多吃清润干酸的食物,可护肝,从而促进瘦身减肥,打造窈窕身材。适量的酸味食物还能转化为阴气,提高睡眠质量。想越来越漂亮的MM们一定要好好利用生活中常见的酸味食物,坦诚的与身体对话,巧妙平衡食物中的“酸甜感”,让红颜常驻。

  小编心水推荐 5款酸味食物

  (1).柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果,美容食品之王。其内涵大量的柠檬酸,经过合理的调配饮用,不仅挑动味蕾,还能起到瘦身美白的作用。

柠檬蜂蜜水

材料:蜂蜜2勺,柠檬1~2片,500ml温水

方法:将适量的蜂蜜,柠檬片和温水搅合在一起,放在冰箱里密封2~3天

用法:每天早上起床,空腹一大杯柠檬蜂蜜水,坚持1个星期后效果显著。排便轻松,皮肤白里透红,体重也轻了。很棒的一款美味美颜饮品。

(2).苹果

俗话说:“一天一个苹果,医生不来找我”。的确,苹果的营养价值非常高。其内含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维。特别是酸味果胶等成分,可以补心益气、益胃健脾。空腹吃1个新鲜苹果,可润肠通便外,效果显著。

(3).西红柿

每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。另外,西红柿本身也是抗辐射利器。其所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,、脂肪和蛋白质迅速消化。

(4).). 酸奶

很多MM喜欢喝酸奶,除了其酸酸甜甜的美味外,还有一个极其重要的原因就是不管喝多少,都不会发胖。酸奶内含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。当轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。因此酸奶也是如今健康饮品中榜上榜。

  (5).山楂

山楂不再是准妈妈们的最爱。事实上,其含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物等,可有效的降血压、促进胃肠消化。中医认为,山楂具有很好的健胃、助作用,且山楂中含有脂肪分解酶,对减肥有利。

  瘦身山楂茶

材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:将以上几味共研细末,分为10小包,每日取一饮用,健胃消肿。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/shenghuo/38975.html

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