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[女性排毒吃什么最好]女性排毒美食 香甜豆豉蒸南瓜

时间:2019-09-16 来源:美食 点击:

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这道豆豉蒸南瓜大家都可食用。肥胖者和中老年人尤其适合;南瓜可以辅助治疗肺肾两虚型哮喘。豆豉有发汗解表、清热透疹、宽中除烦、宣郁解毒之效,可治感冒头痛、胸闷烦呕、伤寒寒热及食物中毒等病症。

这道豆豉蒸南瓜大家都可食用。肥胖者和中老年人尤其适合;南瓜可以辅助治疗肺肾两虚型哮喘。豆豉有发汗解表、清热透疹、宽中除烦、宣郁解毒之效,可治感冒头痛、胸闷烦呕、伤寒寒热及食物中毒等病症。

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原料:

南瓜1斤左右;干豆豉2大匙;枸杞1小撮;蒜末;辣椒末;蒸鱼豉油;糖少许

做法:

1. 南瓜削皮,用不锈钢勺挖除软肉层的瓜瓤,切成小块备用;

2. 制豆豉酱:将干豆豉洗净,浸泡3-5分钟,略为切碎。锅内注入适量油,五六成热时下蒜泥爆香锅,放入豆豉和辣椒末煸炒至豆豉出香汁,加入糖和蒸鱼豉油调味,加入少许水,炒匀出锅。

3. 将南瓜浇上自制豆豉酱,上蒸笼蒸约20分钟,上桌前拌匀即可。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/shenghuo/33642.html

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