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培养方式|培养好习惯宝宝平安过秋冬

时间:2021-07-26 来源:健康成长 点击:

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培养好习惯帮宝宝平安过秋冬

导读:寒冷的秋冬已经悄悄来临,各种育儿困扰也“登场”了。那么,就在这里找到吹散“寒气”的方法,带宝宝度过一个温暖、健康的秋冬吧。

衣服不可盲目多加

天一冷,很多宝宝就会被爸妈裹成“小球”。出门,里三层外三层;进屋,也不能放松警惕。其实,孩子多半怕热不怕冷,若一味给孩子“捂”,反而会出问题。

北京朝阳医院副院长沈雁英教授表示,现在的孩子都是一个家庭的重中之重,普遍存在的问题就是怕孩子冻着,怕孩子吃不饱。其实,中医讲究“若要孩子安,三分饥和寒”,就是在冬天不要过多地“捂着”孩子,这样容易导致孩子“中阴暑”,类似于常说的热伤风。孩子处于生长发育阶段,代谢快,‘火力壮’。因此,冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。

正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减,以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。新生宝宝(出生28天内)在室内要比大人多穿一件。2—3个月大时,在室内可以和大人穿一样多的衣服,室外多穿一件。更大一些的孩子,甚至可以在室内比大人少穿一件,室外穿得和大人一样,注意别受风即可。

多喝白水少得病

宝宝在夏天一般食欲较差,到了秋天,各种美味能让宝宝的胃口大开,但是富含营养的高蛋白食物多吃会使宝宝的胃肠负担明显加重,容易出现口臭、便秘等现象。专家表示,每天要给宝宝多喝些白开水,使结肠对粪便水分的重吸收减少,粪便就能顺利排出。

西安交通大学医学院第二附属医院儿科主治医师刘海燕表示,水参与了人体的所有代谢,所以它的重要地位不言而喻。一些家长可能发现,宝宝在上幼儿园以后,生病的机会相对多了起来。因为这个时候,宝宝饮水量明显减少了,加上活动量增多,身体丢失的水分增多了,使宝宝抵抗力下降,宝宝生病机会自然增加,所以让宝宝养成多喝水的习惯是很重要的。

刘海燕表示,对于不爱喝水的宝宝,无论是在家、外出,只要是醒着,每隔一小时就让宝宝喝几口水。宝宝睡觉起床后要马上给宝宝喝水。对于上幼儿园的宝宝,要学会对老师说“老师,我要喝水”这句话。去幼儿园接宝宝时,也要随身带着一瓶白开水。此外,宝宝洗澡、运动后要及时喝水。

毛巾裹肚子睡觉不着凉

孩子的肚子是“重点保护对象”。小孩的腹泻、消化不良、感冒发烧,很多都是由腹部受凉引起的。但由于孩子睡觉时往往不老实,爱踢被子,家长稍有疏漏就有着凉的危险。因此,一定要注意孩子腹部的保暖。

专家表示,孩子白天穿的衣服,最好上衣长一些,可以完全盖住腹部,裤腰要高一些,能盖到肚脐以上,最好是活裆,便于换尿布。如果外出,最好将孩子的衣服塞到裤子里,以免因为抱孩子或孩子自己玩耍时抻拉衣服,露出肚子导致着凉。

睡觉时,较小的孩子最好穿上一个小肚兜,再使用睡袋,这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤,或用毛巾将腹部裹起来,自己睡的孩子尤其需要这样。

洗澡时间别超l0分钟

冬季节到了,面对幼小的宝宝,很多新妈妈新爸爸给宝宝洗澡束手无策,最怕宝宝感冒,或者怕宝宝不配合不听话,怎样才能让宝宝听话洗澡不感冒呢?

北京玛丽妇婴医院产科主任余梅教授表示,洗澡前打开浴霸和取暖器(浴霸很刺眼洗澡时要关闭),这样既安全又能加热宝宝的内衣。放水时可以采取淋浴器从上方直接放水进入澡盆里,这样使得整个浴室会有很暖和的水汽。水量要多一些,以能盖住宝宝身子为宜。

洗澡时间不要超过l0分钟。洗完后迅速用大浴巾包裹宝宝全身并吸干水分。浴后要穿好事先加热的衣服。穿衣时裸露的肢体要用大浴巾保护。

此外,给宝宝洗头时要注意宝宝身子的保暖,可先不脱内衣,或用大毛巾包裹身体。洗头完毕后,就给宝宝包上“羊角头”。然后洗身子,要将宝宝的身子浸在水中,如感觉水凉了就要及时加热水,加热水前一定要把宝宝抱离注水区,以免烫伤。

好习惯胜过疫苗

不少家长认为,只要打了疫苗,应对秋冬季节流感是轻而易举的事情。余梅表示,疫苗确实是有效的方法,但它也有局限性,其实,保持健康的生活习惯比注射流感疫苗更有效。

流感疫苗是针对流感病毒而制作的,对其他病原体根本没有预防作用。流感病毒有很多类型,目前应用的流感疫苗是世界卫生组织推荐的,只能预防三种流感毒株,对其他的毒株没有预防作用,同样对其他病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。

余梅强调,冬季预防流感的最佳方法是保持健康的生活习惯,做好这项工作比注射流感疫苗更有效。这些好习惯包括:

勤洗手:感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,孩子若与患者接触或在公共场合接触了患者触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒,所以勤洗手十分重要。

勤换牙刷:人们天天都要用牙刷,假如上面带有病毒,则容易重复沾染;另外,牙刷常处于潮湿状态,病原体易繁殖,对健康极为不利。

脚部保暖:脚对温度比较敏感,假如脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管压缩,使人轻易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。

饮食清淡:高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

合理睡眠:经研究表明,人在睡眠时体内会产生一种有进步免疫力作用的物质,因此感冒病人保证充分的睡眠十分重要。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/98531.html

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