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孕妇食谱|孕妈出游应该必备什么物品

时间:2021-07-05 来源:生活常识 点击:

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导读:孕妈妈们看着别人都开开心心的到各地旅游自己也难免会心动了,可是周围所有的人都不放心,怎么办呢?小编觉得大约怀孕4个月(即怀孕20周左右)的孕妈妈是可以孕期旅游的。但是出游时会与其他人会有一些不同,让我们看看,孕妈妈旅游必备的“百宝箱”吧。

旅游需要带备的证件

1、产前检查手册:万一需要就诊时可以有孕妈妈的详细资料,如果在怀孕32周后乘坐飞机还需要携带医生提供的合适乘坐飞机的证明。

2、医生、亲友的通讯录:有需要时可以随时咨询医生,其他亲友的联系电话也都带着最好。

3、钱包、银行卡:带卡出游是明智的选择,但没有现金随身带着也不行,千万别忘了带上它们。

4、身份证、携程卡:说不准订酒店还要用到它呢,带着保险!

5、机票或火车票: 到了机场或车站才发现它不在身边,那可真够麻烦的,事先准备好,一定不要忘记。

6、相机:能够记录孕妈妈在美丽风景中的整个过程,对自己和宝宝都是一个很好的纪念。

7、MP3:可以随时听音乐,用来放松自己和做音乐胎教。

8、孕妇杂志:带上它,不但可以用来打发时间,或许还能学些孕期小知识呢!

旅游需要带备的物品

1、宽大的衣服和裤子:舒适的衣物出行是最适宜的,根据天气预报带好合适的衣服。

2、防寒外套:五月的天气还不是很热,为自己备件外套,以备不时之需。

3、弹性袜:长时间的乘车/船和飞机,穿上弹性袜有助于孕妇保持血液循环,缓解静脉肿胀。

4、帽子:一个能防风遮日的帽子,对很多孕妈妈而言是必要的。

5、平底防滑的鞋子:出游中到处游走是难免的,一定要穿上最舒服的鞋子,走再多的路也不怕。

6、健康小零食:孕妈妈经常会感到饿,根据自己的喜好,准备一些坚果、干果、小点心之类的小零食在路上吃。诱人的核桃仁、开心果,既能充饥,又能补充孕妈妈所需的营养。酸枣糕和海苔的特别口味,也是众多孕妈妈的选择。

7、孕妇奶粉:平常吃的孕妇营养品在旅行时也不能忘记。同时,叶酸片、钙片、孕妇用的维生素等也要备着。

8、水:孕妈妈需要随时补充水分,外面的水不一定干净,不如自己备一些。

9、塑料袋:虽然孕中期妊娠反应已经不多,但还是要备几个塑料袋以防呕吐,如果用不上当作垃圾袋也不错,做个环保妈妈哦。

10、护肤用品:为了缩减出行李,最好带迷你旅行装,一应俱全了。

11、防晒霜:不管是什么季节,最好时刻准备着防晒霜,用来抵挡对皮肤有害的紫外线,孕妈妈要注意选择柔和、无刺激防晒霜。

12、伞:即用来防雨淋,还可遮挡烈日。

13、紧急状况时的药品:请产检医生给你建议一些孕期安全的药物,如抗腹泻药、肠胃药和止吐药等。

14、创可贴:它看似不起眼,出门用处不小。

15、蚊虫叮咬药膏:尽管夏天还未真正到来,可讨厌的蚊子已经出现了,尤其到野外少不了遭受蚊虫袭击。

16、卫生用品:除了一些日常用品毛巾、牙膏和牙刷之外,还要记得带上孕妇需要用到的卫生用品,如托腹带、护垫、纸巾、湿纸巾,以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。 

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/94180.html

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