首保要注意什么_注意5点保证宝宝冬泳不伤身

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导读：婴幼儿游泳室室温是控制在28摄氏度左右的，水温要求在38—40摄氏度，家长也不须担心因游泳而导致宝宝受寒感冒。 

澳大利亚格里菲斯大学教育研究所人员对生活在澳大利亚、新西兰和美国的7000名5岁以下儿童的父母进行了三年跟踪调查，发现那些在年龄较小时就学会游泳的孩子要比同龄人体质发育状况更强健，而且在视觉移动（如剪纸）、语言表达、读写和识数计算能力也优于同龄人。时值冬季，家长们如何带宝宝外出冬泳呢？

在专业的宝宝游泳馆里，这样的担心大可不必。因为一般新生儿、婴幼儿游泳室室温是控制在28摄氏度左右的，水温要求在38—40摄氏度，家长也不须担心因游泳而导致宝宝受寒感冒。

在冬季，宝宝由于厚实衣服的包裹，肢体活动减少，更加需要一定的运动锻炼。从新生儿、婴幼儿智能开发的角度看，冬季出生的新生宝宝更需要通过游泳使四肢运动，促进脑部中枢神经系统的发育成熟，提高体质，增强机体的抗寒能力。宝宝游泳，特别是在冬季，还可以免受户外空气污染的侵害，有效提高人体的免疫能力，是宝宝抵御流感的“好帮手”。除此之外，游泳还能提高宝宝的心肺功能，为血液循环创造了有利条件，并有利于提高心血管系统的机能。游泳还能为宝宝塑造健美的体态。水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩动脉的作用，从而为宝宝塑造健美的体态，均匀而修长的四肢，促进宝宝生长发育，达到极好的锻炼效果。

5点注意保证宝宝冬泳不伤身

1、下水前必须让宝宝的各个关节充分活动

用手掌在宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦，使神经系统的兴奋性提高。能有效预防宝宝在冬泳中擦伤、冻伤和抽筋等意外的发生。一般准备活动的时间控制在5－10分钟。

2、游泳后，注意给宝宝保暖并立即运动以恢复体温

出水后，应用毛巾擦干宝宝全身，先从脚开始，然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，让宝宝慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。

3、不要吃饱了游泳

吃饱后宝宝血液流动慢，容易压迫宝宝胃部，导致四肢活动不顺畅，呼吸困难、腿部抽筋。

4、剧烈运动后不要立即冬泳

宝宝剧烈运动后，体温增高。没有恢复正常体温就进入冷水中，会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱，这时接触水，会引起肌肉痉挛，容易溺水。

5、冬泳2－3天一次最为适宜

冬天人体的新陈代谢处在抑制状态，频繁的冬泳会导致宝宝消耗过量而降低免疫力，影响生长发育，以2－3天一次为宜。

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